Saatnya Jujur Pada Diri Sendiri

Sumber : Dokumen Pribadi

Judul Buku : Kamu Gak Sendiri

Penulis : Syahid Muhammad

Penerbit : Gradien Mediatama, Yogyakarta

Tahun Terbit : 2019

Jumlah Halaman : 340

Harga Buku : 88.000 (Pulau Jawa)

Syahid Muhammad penulis novel bestseller KALA, AMORFATI dan EGOSETRIS kini kembali hadir dengan karya terbarunya yang berjudul Kamu Gak Sendiri. Berbeda dengan karya-karya sebelumnya yang berupa karangan fiksi. Buku Kamu Gak Sendiri ialah cerita nonfiksi pertama yang ditulis oleh Syahid Muhammad. Buku ini sangat menginspirasi pembaca untuk dapat lebih jujur kepada diri sendiri.

Buku Kamu Gak Sendiri sangat di gemari oleh berbagai kalangan khususnya remaja. Buku tersebut banyak membahas tentang masalah yang dihadapi oleh kebanyakan remaja masa kini. Buku Kamu Gak Sendiri dikemas apik dengan gaya bahasa dan penulisan yang mudah dimengerti pembaca. Sangking bagusnya saya sendiri masih belum dapat menemukan kekurangan didalam buku tersebut.

Buku berjudul Kamu Gak Sendiri bercerita tentang kisah pribadi penulis yang sering dihantui rasa tidak pernah cukup. Penulis sering mempertanyakan apakah yang telah dilakukan sudah cukup baik dan menyenangkan bagi orang lain. Rasa kurang tersebut yang mengakibatkan penulis merasa tak pernah puas atas apa yang sudah diusahakan. Semua kelelahan yang bertumpuk membuat penulis merasa kesepian. Buku Kamu Gak Sendiri juga berisikan cara penulis menghadapi berbagai masalah didalam hidupnya seperti mudah cemas, perundungan yang membuat membenci diri sendiri, dibanding-bandingkan dengan orang lain, dan depresi.

Pada bab ketiga buku Kamu Gak sendiri membahas mengenai serangan panik yang mana pikiran tak terkontrol, napas menjadi pendek dan merasa sesuatu yang buruk akan datang saat itu. Rasa takut akan apapun membesar membuat panik. Di zaman sekarang ini banyak orang yang menderita serangan panik. Serangan panik di picu oleh banyak faktor salah satunya ialah stress. Setelah membaca buku Kamu Gak Sendiri ini Syahid Muhammad berharap pembaca yang memiliki masalah sama dengannya yakni serangan panik bisa menerima kekurangan dirinya karena jika ditolak, hal besar yang seharusnya terjadi dihidup kita bisa jadi meleset. Dan kita akan menyia-nyiakan hidup dengan terus melakukan penolakan.

Diketahui dari kutipan penulis diawal, buku Kamu Gak Sendiri ditulis oleh Syahid Muhammad dalam keadaan sedang kesal meski begitu sama sekali tak mengurangi pesan moral yang terkandung dalam buku tersebut, salah satu pesan moral yang terkandung dalam buku yakni kita sebagai manusia harus pandai bersyukur kepada Tuhan Yang Maha Esa dan harus bisa menerima diri apa adanya. Terkadang kita bisa menerima kekurangan orang lain tapi kita tidak bisa menerima kekurangan diri sendiri.

Buku Kamu Gak Sendiri mengangkat tentang kesehatan mental yang mana dizaman sekarang masih banyak orang tua yang buta akan kesehatan mental anaknya. Masih sering kita temui orang tua yang menganggap psikolog dan psikiater hanya untuk orang-orang gila. Faktanya psikolog atau pskiater dapat menjadi teman bicara untuk sedikit meringankan beban yang selama ini dipikul. Melalui buku tersebut Syahid Muhammad memberi tau para pembaca yang memiliki masalah dengan mentalnya agar tidak perlu takut untuk datang ke psikolog atau psikiater, karena keputusan mendatangi psikolog atau psikiater adalah langkah yang tepat.

Buku Kamu Gak Sendiri ini mengajarkan pembacanya untuk lebih menghargai dan peduli terhadap mental orang lain. Karena saat seseorang tertekan, ia bisa memiliki kecenderungan untuk melihat semua hal disekitarnya menakutkan sekaligus hal bahagia sekalipun. Disekitar kita, banyak orang yang perlu bantuan tapi tidak mungkin kita dapat menolong semuanya, dengan memberikan dampak baik seperti memberi semangat, mendukungnya, mendengarkan keluh kesahnya setidaknya dapat menolong orang dari pikirannya sendiri.

Melalui buku Kamu Gak Sendiri ini penulis ingin menumpahkan segala keluh kesah dalam menghadapi berbagai masalah yang menerjang hidupnya. Penulis juga ingin agar para pembaca yang mengalami masalah sama dengan penulis tidak merasa sendiri. Didalam buku Kamu Gak Sendiri ini Syahid Muhammad juga menulis tips untuk para pembaca yang memiliki masalah sama dengannya agar bisa merasa sedikit tenang setelah membaca buku Kamu Gak Sendiri.

Adapun tips yang ditulis oleh Syahid Muhammad didalam bab terakhir buku Kamu Gak Sendiri yakni dengan self-love. Self-love adalah mencintai diri sendiri salam keadaan apapun. Mencintai diri bukan berarti menjadi pribadi yang harus selalu bahagia dan baik-baik saja, mencintai diri ialah mengakui dan menerima apa yang terjadi pada diri, baik yang membahagiakan maupun yang tidak. Kita perlu mengizinkan emosi dan pikiran terjadi dalam diri kita. Tidak perlu takut dengan pendapat orang lain. Self-love membawa kita pada kesadaran tentang diri. Proses mendengarkan apa yang patut dilakukan sesuai dengan keadaan dan kebutuhan diri kita.

Buku Kamu Gak Sendiri memberi tau pembaca bahwa kita sudah cukup baik dengan membiarkan orang mengira kita baik-baik saja. Sekarang saat nya kita untuk bisa jujur. Jika kecewa bilang kecewa. Jika lelah istirahat. Jika ingin marah boleh. Jika ingin sendiri silahkan, kalau tida-tiba ingin menangis maka menangislah. kamu tidak perlu harus berpura-pura baik-baik saja. Tidak apa-apa, terima, akui, lalu lepaskan. Lepaskan beban yang kamu tanggung sendiri dipundak mu, kamu bebas. Bebas untuk merasa Bahagia. Bebas berkata jujur kepada diri sendiri.

Buku nonfiksi pertama karya Syahid Muhammad ini cocok untuk berbagai kalangan karena mampu membuka pemikiran orang awam mengenai pentingnya kesehatan mental dan bagaimana cara menanganinya.

Peresensi :

Sumber : Dokumen Pribadi

Nama : Adhila Shalsabilla Fahira

Mahasiswa : Universitas Muhammadiyah Malang

Fakultas : Ilmu Kesehatan

Prodi : S1 Farmasi

Dosen Pembimbing : Dr. Daroe Iswatiningsih, M.Si