4 Hal yang Perlu Diketahui Wanita Karier Terkait Masalah Kesehatan

Wanita karier pun harus memperhatikan kesehatan tubuh - Photo Credit: Pexels

Menjadi wanita karier terkadang membuatmu sibuk menyelesaikan pekerjaan yang menumpuk hingga lupa dengan kondisi kesehatan. Bekerja hingga larut malam, membawa pekerjaan ke rumah, dan kurang istirahat mampu menurunkan kualitas hidup wanita karier. Bahkan, menurut Mirsya Budiarsi, setiap aktivitas harian yang kamu lakukan bisa mendatangkan risiko penyakit. Apa sajakah hal tersebut?

Diet ekstrem bisa membahayakan kesehatan

Hampir semua wanita ingin tubuh yang ideal. Untuk mencapainya, tak jarang diet ketat pun dilakukan. Terlebih kamu yang seorang wanita karier seperti Mirsya Budiarsi. Bobot tubuh menjadi hal yang sangat diperhatikan agar lebih percaya diri di depan rekan kerja. Tapi, tahukah kamu bahwa diet ekstrem bisa saja membahayakan tubuh? Ini karena kebanyakan wanita karier lebih memilih untuk mengurangi porsi makan daripada memerhatikan asupan gizi yang masuk ke dalam tubuh.

Mengurangi porsi makan tidak akan membuatmu kurus, namun malah mendatangkan penyakit. bayangkan saja bagaimana tubuhmu harus bertahan beraktivitas sepanjang hari kalau kamu mengonsumsi makanan yang sedikit tanpa tahu apakah nutrisinya sudah mencukupi kebutuhan tubuh. Mirsya Budiarsi menyarankan untuk melakukan konsultasi kepada pakar kesehatan jika memang kamu ingin melakukan diet.

Kosmetik dapat membahayakan kesehatan kulit

Penampilan yang menarik dan bersih akan menambah semangat dan rasa percaya diri. Hal ini tentu baik karena kamu tentu tidak ingin menampilkan image yang buruk di depan rekan kerja maupun klien. Makeup menjadi bagian tak terpisahkan dari hidup wanita karier. Namun, makeup juga bisa berdampak buruk jika kamu tidak memerhatikan kosmetik apa yang kamu kenakan dan tidak memeriksakan diri ke dokter secara rutin.

Terkadang, beberapa kosmetik mengandung bahan yang berbahaya. Jika kamu tidak paham dengan kandungan kosmetik yang dikenakan, bukan tidak mungkin hal tersebut malah akan mengganggu kesehatan kulit. Melakukan suntik vitamin serta tindakan kecantikan lain yang melibatkan jarum, jika dilakukan di tempat yang tidak terpercaya, akan membahayakan kesehatan dirimu karena bisa saja yang digunakan adalah jarum suntik bekas orang lain. Untuk itu, selalu berhati-hatilah saat menggunakan makeup dan tindakan kecantikan lainnya.

High heels dapat menyebabkan nyeri tubuh

Mengenakan high heels memang membuat kakimu terlihat lebih jenjang dan tampilanmu lebih menawan. High heels juga menjadi bagian hidup sehari-hari wanita karier. Namun, entah disadari atau tidak, terlalu lama mengenakan high heels bisa menyebabkan nyeri yang dirasakan di beberapa bagian tubuh.

Kamu tentu pernah merasakan betis yang pegal atau lutut yang sakit karena seharian penuh mengenakan high heels. Itu masih efek awal, yang lebih serius bisa menyebabkan pembuluh darah terhambat hingga berisiko melemahkan ligamen pergelangan kaki.

Jarang berolahraga bisa membuat tubuh tegang

Bekerja dari pagi hingga malam selama lima hari penuh kadang membuatmu ingin bersantai dan tidur sepanjang hari selama weekend. Tapi, sebenarnya ini adalah hal salah yang masih saja dilakukan oleh kebanyakan wanita karier, Mulailah ubah gaya hidup jarang berolahraga ini dan rutinlah berolahraga seperti Mirsya Budiarsi.

Meski selalu disibukkan dengan pekerjaannya sebagai Senior Brand Manager di Unilever dan mengurus bisnis camilan sehat Mamaberry Chips Gourmet, namun Mirsya Budiarsi tetap meluangkan waktu untuk pergi ke gym. Tubuh yang sehat tentu akan membantumu lebih bersemangat dalam bekerja. Di lain sisi, olahraga akan mengurangi ketegangan tubuh selama bekerja.

Untuk lebih banyak tips bagaimana menerapkan pola hidup sehat ala wanita karier seperti Mirsya Budiarsi, kamu bisa langsung menuju ke laman Instagram @mamaberry. Semoga bermanfaat, ya!