Ketidakseimbangan Hormon: Pemicu Mood Swing

Ilustrasi mood swing (Sumber: https://www.istockphoto.com/id/foto/wanita-bertopeng-mengekspresikan-emosi-yang-berbeda-gm958082360-261616190)

Apakah kalian pernah merasakan perubahan suasana hati secara tiba-tiba atau sering disebut dengan mood swing? Pernahkah kalian berfikir hal tersebut normal atau tidak? Ternyata itu normal loh! Mood swing dapat terjadi karena adanya ketidakseimbangan pada hormon. Lalu, bagaimana bisa hormon mempengaruhi mood?

Hormon adalah zat alami yang diproduksi oleh tubuh dan berperan penting dalam berbagai fungsi dan proses di dalam tubuh, mulai dari pertumbuhan, metabolisme, fungsi seksual dan reproduksi, hingga suasana hati.

Apa itu mood swing?

Mood swing adalah istilah untuk menggambarkan perubahan suasana hati (mood) secara cepat dan drastis yang bisa terjadi akibat pengaruh lingkungan maupun kondisi medis tertentu. Mood swing tidak jauh berbeda dengan gangguan kesehatan mental . Jika terjadi sesekali, mood swing adalah kondisi yang normal dan tidak perlu dikhawatirkan. Namun, mood swing perlu diwaspadai apabila terjadi dalam kurun waktu lama hingga mengganggu aktivitas sehari-hari karena bisa saja merupakan tanda dari adanya kelainan tertentu.

Bagaimana fungsi dan mekanisme kerja hormon?

Terdapat berbagai macam hormon didalam tubuh yang dapat memengaruhi suasana hati melalui berbagai mekanisme, di antaranya:

1. Hormon Endorfin

Hormon endorfin adalah senyawa kimia yang dihasilkan oleh tubuh sebagai pereda rasa nyeri alami ketika sakit atau stres. Hormon ini berperan dalam mengurangi rasa sakit dan memberikan perasaan senang atau euforia. Dalam artian lain, hormon tersebut dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.

Hormon endorfin merupakan jenis neurotransmitter (zat penghantar pesan) yang menempel pada reseptor dan terkandung dalam opioid. Ketika otak mengirim sinyal untuk melepas endorfin, hormon endorfin akan mengikat reseptor opioid di sistem saraf dan menghambat protein yang berperan sebagai sinyal rasa nyeri. Itulah mengapa hormon endorfin dapat meredakan rasa nyeri.

2. Hormon Dopamin

Hormon dopamin merupakan salah satu jenis neurotransmitter monoamina yang diproduksi di dalam otak manusia. Hormon ini dirancang untuk memberi penghargaan saat melakukan hal-hal yang penting bagi kelangsungan hidup, seperti makan, minum, bersaing untuk bertahan hidup, dan bereproduksi.

Dopamin juga merupakan neurohormon yang dilepaskan oleh hipotalamus di otak. Umumnya, dopamin tidak benar-benar menghasilkan kesenangan. Namun, hormon ini memperkuat perasaan senang dengan cara menghubungkan sensasi kesenangan ke perilaku tertentu.

3. Hormon Serotonin

Serotonin merupakan salah satu senyawa kimia yang bertugas untuk mengirimkan sinyal antar sel saraf. Senyawa kimia ini juga merupakan hormon yang bisa ditemukan di beberapa bagian tubuh, seperti sistem pencernaan, darah, dan otak. Di otak yang berfungsi sebagai sistem saraf pusat, serotonin berperan sebagai neurotransmitter, yakni membawa pesan dari satu sel saraf ke sel, otot, dan jaringan di tubuh.

Hormon serotonin berfungsi sebagai neurotransmiter yang mengatur suasana hati dan emosi, sehingga dikenal sebagai "hormon pengatur mood". Serotonin bekerja dengan cara membawa pesan antar sel di otak. Kadar serotonin yang normal dapat membuat seseorang merasa bahagia, tenang, fokus, dan stabil secara emosional.

4. Hormon Estrogen

Hormon estrogen tidak hanya dimiliki oleh wanita, tapi juga ditemukan pada tubuh pria dengan jumlah yang lebih rendah. Hormon estrogen berperan dalam mengatur siklus menstruasi, menunjang kehamilan yang sehat, dan menjaga kesehatan jantung wanita. Selain itu, hormon ini juga bisa memengaruhi suasana hati, memori, dan libido.

Pada wanita, estrogen umumnya diproduksi di bagian ovarium. Namun tak hanya itu, estrogen juga bisa diproduksi di kelenjar adrenal dan sel lemak, dalam jumlah yang lebih sedikit. Hormon ini memiliki peran penting dalam mengendalikan dan mengatur aktivitas sel, serta memengaruhi perkembangan tubuh dan suasana hati seseorang. Sedangkan pada pria, hormon estrogen diproduksi di organ testis, yang berfungsi untuk membantu testosteron dalam menjalankan fungsi seksual.

Bagaimana ketidakseimbangan hormon mempengaruhi mood swing?

Hormon adalah kelompok biokimia dalam tubuh yang berperan penting dalam setiap fungsi tubuh, oleh karena itu kadarnya harus tetap seimbang. Ketidakseimbangan hormon terjadi karena gaya hidup dan pola makan yang kurang sehat. Meskipun tampak sederhana, hormon yang tidak seimbang dapat mengganggu kesehatan seseorang. Gangguan hormon terjadi ketika kelenjar penghasil hormon di dalam tubuh terganggu. Kondisi ini membuat jumlah hormon yang dihasilkan kurang atau justru terlalu banyak, sehingga fungsi organ tubuh tertentu terganggu dan muncul berbagai masalah kesehatan. Ketidakseimbangan hormon juga dapat memengaruhi perubahan suasana hati seseorang karena hormon memengaruhi zat kimia otak yang mengatur emosi.

Referensi

Alodokter. (2024, October 31). Perubahan Hormon pada Wanita Bisa Memengaruhi Suasana Hati. Diambil kembali dari alodokter.com: https://www.alodokter.com/mengatasi-emosi-akibat-perubahan-hormon-pada-wanita

Tim Medis Siloam Hospitals. (2024, August 22). Penyebab, Tanda-Tanda, dan Cara Mengatasi Mood Swing. Diambil kembali dari siloamhospitals.com: https://www.siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/apa-itu-mood-swing

Tim Medis Siloam Hospitals. (2024, August 22). Mengenal Hormon Endorfin sebagai Pemicu Rasa Bahagia. Diambil kembali dari siloamhospitals.com: https://www.siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/apa-itu-hormon-endorfin

Merdeka. (2022, October 6). Dopamin adalah Hormon Peningkat Suasana Hati, Ini Faktanya. Diambil kembali dari merdeka.com: https://www.merdeka.com/jatim/dopamin-adalah-hormon-peningkat-suasana-hati-ini-faktanya-kln.html

Alodokter. (2023, July 20). Serotonin, Kenali Perannya di dalam Tubuh. Diambil kembali dari alodokter.com: https://www.alodokter.com/serotonin-kenali-perannya-di-dalam-tubuh

Halodoc. (2024, September 23). Kenali Fungsi Hormon Estrogen pada Wanita. Diambil kembali dari halodoc.com: https://www.halodoc.com/artikel/kenali-fungsi-hormon-estrogen-pada-wanita

Fakultas Keperawatan Universitas Airlangga. (2021, March 9). Mengetahui Ketidakseimbangan Hormon dan Gangguannya. Diambil kembali dari ners.unair.ac.id: http://ners.unair.ac.id/site/index.php/news-fkp-unair/30-lihat/733-mengetahui-ketidakseimbangan-hormon-dan-gangguannya