5 Cara agar Pipi Tirus, dari Terapi Air Putih hingga Senam Wajah

Ilustrasi pipi tirus. Foto: pixabay

Memiliki pipi tembam atau chubby sering kali membuat seseorang merasa tidak pede. Pasalnya, pipi chubby bisa mengubah penampilan wajah seseorang jadi terlihat lebih bulat atau gendut.

Biasanya, pipi chubby disebabkan oleh banyak faktor, mulai dari genetik hingga penimbunan lemak. Untuk menghilangkannya, sebagian orang kerap memilih jalur instan yakni dengan cara melakukan sedot lemak.

Ada juga yang memilih cara tanam benang atau botox di salon kecantikan sebagai solusinya. Meskipun hasilnya bagus dan instan, namun cara ini tidak direkomendasikan karena berisiko menimbulkan masalah di kemudian hari.

Sebagai alternatif, Anda bisa mencoba beberapa cara alami. Berikut ini panduan dan cara agar pipi tirus selengkapnya yang menarik untuk Anda simak.

Cara Agar Pipi Tirus dan Tidak Tembam

Pada dasarnya, pipi yang tembam bisa disebabkan oleh kenaikan berat badan dan penumpukan lemak. Karena itu, jika ingin memiliki pipi yang tirus, cobalah untuk menurunkan berat badan Anda.

Ilustrasi pipi tirus Foto: Shutter Stock

Mengutip buku 365 Tip for Women karya Rita Lauw Fu (2017), minum banyak air putih juga bisa mencecilkan pipi yang tembam. Kemudian, perbanyak makan buah dan hindari konsumsi gula bisa meminimalisir risikonya.

Selain itu, ada pula cara agar pipi tirus lainnya yang bisa Anda coba. Dirangkum dari situs EFM Health Clubs, berikut tipsnya:

1. Lakukan latihan rahang

Latihan rahang dapat menarik tulang pipi Anda menjadi lebih tegas. Cara ini efektif untuk meregangkan otot-otot di sekitar pipi, rahang, dan bibir Anda.

Lakukan latihan ini dengan cara menggerakan rahang seperti sedang mengunyah. Pastikan bibir Anda tetap tertutup saat melakukannya dan imbangi dengan tarik nafas secara perlahan.

2. Latihan hirup udara

Latihan ini bisa mengatasi masalah pipi tembam yang sedang Anda alami. Caranya cukup mudah, Anda hanya perlu mengambil kursi dan duduk dengan posisi punggung yang lurus.

Kemudian, miringkan kepala ke belakang hingga menghadap langit-langit. Hirup udara menggunakan bibir Anda dan keluarkan. Lakukan ini selama beberapa menit untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Ilustrasi perempuan pipi tembam. Foto: Shutterstock

3. Lakukan senam wajah

Lakukan senam wajah dengan cara mengucapkan huruf “a-i-u-e-o” dengan pembukaan mulut yang maksimal. Selain membuat pipi tirus, cara ini juga bisa membantu Anda mendapatkan wajah yang simetris.

4. Sering tersenyum

Tersenyum memberikan Anda kesempatan untuk melatih otot-otot wajah dan menghilangkan lemak di pipi. Anda bisa melakukannya sesering mungkin. Tidak hanya meniruskan pipi, sering tersenyum juga bisa membawa kebahagiaan kepada orang di sekitar Anda.

5. Kurangi konsumsi gula dan garam

Konsumsi makanan yang mengandung natrium dan gula secara berlebihan dapat menyebabkan retensi air. Ketika hal itu terjadi, sebagian anggota tubuh Anda akan berubah menjadi kembung. Untuk itu, sebaiknya konsumsi gula dan garam dalam batas normal agar pipi tidak menjadi chubby.

(MSD)