Penampilan 5 Seleb Usai Sukses Turunkan Berat Badan Lebih dari 20 Kilogram

Tina Toon Foto: Munady Widjaja/kumparan

Memiliki berat badan yang ideal tentu menjadi impian yang diidan-idamkan bagi sebagian orang. Terutama, para selebriti yang kerap tampil di publik. Mereka menjaga berat badannya agar dapat tetap percaya diri.

Demi mengusung gaya hidup yang sehat, deretan selebriti ini mengatur pola makan mereka dan berolahraga. Hasilnya? Mereka memiliki bentuk tubuh yang lebih ideal. Atas tekat dan kemauannya, berat badan yang diturunkan tidak hanya 10-15 kilogram lho, melainkan di atas 20 kilogram.

Meski membutuhkan waktu cukup lama, beberapa selebritas Tanah Air ini berhasil mendapatkan bentuk tubuh yang mereka idamkan. Penasaran kira-kira siapa sajakah mereka? Yuk simak ulasannya.

1. Tina Toon

Ilustrasi Tina Toon dulu dan kini. Foto: Instagram/@tinatoon101

Bagi kamu yang lahir di era 90-an, pasti tahu Tina Toon kan? Perempuan yang dulu bertubuh gemuk dan terkenal akan lagunya yang berjudul 'Bolo-Bolo' ini sukses menurunkan berat tubuhnya hingga 25 kilogram dalam waktu 8 bulan saja, tepatnya saat usianya masih 17 tahun. Kala itu, berat tubuhnya sekitar 78-80 kilogram.

Tina menjalani diet sehat tanpa nasi, dan menggantinya jadi sereal gandum. Sarapan sehat dan konsultasi dengan dokter nutrisi jadi kunci utama keberhasilan dietnya.

"Kurangin makan, terus banyakin olahraganya. Jadi waktu itu makan emang diatur banget, kurangin nasi, kurangin karbohidrat, kurangin manis. Tapi banyakin serat, sayur, banyakin protein dari ikan, ayam, dan olahraganya harus rutin, seminggu sampai empat sampai lima kali," kata Tina.

2. Tika Panggabean

Ilustrasi Tika Panggabean dulu dan kini. Foto: Instagram/@botikapanggabean dan Youtube Musica's Studio

Sebagai satu-satunya wanita di grup Project Pop, Tika Panggabean kini berhasil menurunkan berat badannya dari 110 kilogram ke sekitar 85-90 kilogram lho. Meski tidak dalam waktu singkat, tujuan utama Tika hanya ingin membuat dirinya hidup lebih sehat.

Baginya, penurunan berat tubuhnya adalah bonus yang ia dapat dari perubahan gaya hidupnya. Untuk melakukannya, Tika berkonsultasi dengan dokter sekaligus ahli gizi Dokter Tan Shot Yen dan mengadaptasi program OCD yang dilakukan oleh Deddy Corbuzier.

Tika juga selalu mengonsumsi nasi hitam, sayur-mayur, buah-buahan rendah gula, berjalan kaki dengan kedua anjingnya di sore hari, dan berenang.

"Tujuan utamanya jadi sehat. Terus disiplin, tapi sometimes you have to be mercy on yourself," ucapnya pada kumparan.

3. Dhawiya Zaida

Dhawiya Zaida Foto: Instagram/@dhawiyazaida

Meskipun sudah jarang tampil dilayar kaca, sosok putri penyanyi dangdut Elvi Sukaesih ini kini sudah berubah. Tubuhnya tak lagi gempal karena ia telah menurunkan berat badannya hingga 29 kilogram. Ia berhasil melakukan karena melakukan diet karbohidrat selama 6 bulan lamanya.

Dhawiya mengurangi asupan karbohidrat dan menghindari makanan yang mengandung karbohidrat, seperti pasta, roti, beras, sereal, dan makanan-makanan lainnya. Ia juga tidak mengonsumsi buah dan sayur yang mengandung karbohidrat, serta berolahraga secara teratur.

4. Tya Subiakto

Ilustrasi Tya Subiakto dulu dan kini. Foto: Instagram/@tyasubiaktosatrio

Wanita bernama Tya Syubiakto yang terkenal akan karya-karyanya untuk film 'Di Bawah Lindungan Ka'bah', 'Tendangan dari Langit', 'Sang Pencerah', 'Perempuan Berkalung Sorban', dan 'Ayat-ayat Cinta' ini berhasil menurukan bobot tubuhnya hingga 40 kilogram selama 6 bulan.

Tya melakukan diet ketat dengan tidak mengonsumsi gula, nasi, dan santan. Ia juga banyak mengonsumsi buah-buahan dan sayur-mayur. Bahkan, nasi adalah 'makanan jahat' baginya. Ia juga mengurangi makanan yang digoreng, dan banyak mengonsumsi makanan yang direbus dan dipepes.

Tak lupa, air putih menjadi menu wajib Tya untuk sehari-hari.

5. Dewi Hughes

Dewi Hughes dulu dan kini. Foto: Instagram/@hughes.dewi

Dewi Hughes berhasil membuat ribuan mata tertegun melihat penampilannya yang baru. Bagaimana tidak, presenter terkenal satu ini berhasil menurunkan bobot tubuhnya hingga 70 kilogram dalam waktu satu tahun saja lho!

Sebelumnya, berat badan Hughes diketahui mencapai 150 kilogram. Lalu, bagaimana cara agar bobotnya menyusut dalam waktu setahun? Ia mengaku melakukan hipnoterapi, metode diet yang menggunakan terapi pikiran alias sugesti. Bahkan, hipnoterapi ini bisa dilakukan lewat telepon.

"Saya sudah turun sebanyak 70kg dengan mudahnya hanya dengan merubah pola berpikir /mindset saya. Tanpa obat atau supplement apapun," tulisnya pada sebuah foto di akun Instagramya, @hughes.dewi.

Hasilnya? Dalam waktu kurang dari satu tahun, berat badan Hughes susut lebih dari 48 kilogram. Tahun ini, wanita berusia 46 tahun itu menargetkan berat badannya berada di angka 60 kilogram.

Jadi, bagi kamu yang ingin diet, tetap dengan aturannya ya agar tubuhmu tetap sehat! (via)