8 Akibat Main HP Terlalu Lama bagi Anak-Anak

Ilustrasi akibat main hp terlalu lama - Sumber: pixabay.com/vika_glitter

Ada beberapa akibat main hp terlalu lama bagi anak-anak yang memberikan dampak negatif. Dengan main HP (handphone), ada banyak akses ke berbagai jenis konten dan interaksi yang sebenarnya tidak selalu sesuai untuk usia mereka.

Terutama bagi anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan dan perkembangan. Ini dapat menyebabkan beberapa masalah serius jika dibiarkan dan tidak diawasi dengan baik.

Apa Saja Akibat Main HP Terlalu Lama?

Ilustrasi akibat main hp terlalu lama - Sumber: pixabay.com/gemmamm

Orang tua dan pengasuh harus memantau dan mengatur penggunaan HP oleh anak. Menerapkan durasi, mendorong aktivitas fisik, dan memastikan anak terlibat dalam interaksi sosial langsung adalah beberapa cara untuk mengelola penggunaan HP.

Berdasarkan buku Penggunaan Gadget bagi Anak, Rita Rena Pudyastuti, Kariyadi, (2023), HP atau gadget yang terlalu lama diberikan kepada anak-anak akan menimbulkan berbagai akibat negatif. Beberapa akibat main HP terlalu lama tersebut antara lain:

1. Gangguan Penglihatan

Lamanya waktu yang dihabiskan menatap layar HP dapat menyebabkan mata lelah dan iritasi mata. Dalam jangka panjang, hal ini bisa meningkatkan risiko terjadinya miopia (rabun jauh) dan masalah penglihatan lainnya.

2. Kurang Gerak (Sedentary Lifestyle)

Anak yang menghabiskan banyak waktu dengan bermain HP cenderung kurang melakukan aktivitas fisik. Hal ini bisa menyebabkan masalah kesehatan, seperti obesitas, kelemahan otot, dan masalah kardiovaskular.

3. Gangguan Tidur

Paparan cahaya biru dari layar handphone dapat mengganggu produksi melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur. Kekacauan hormon ini akan menyebabkan anak mengalami kesulitan untuk tidur atau memiliki pola tidur yang tidak teratur.

4. Pengaruh Negatif pada Prestasi Akademik

Terlalu banyak waktu yang dihabiskan di HP dapat mengurangi waktu belajar dan konsentrasi pada tugas-tugas sekolah, sehingga berpotensi menurunkan prestasi akademik anak.

5. Pengaruh pada Perkembangan Sosial

Penggunaan HP yang berlebihan dapat membatasi interaksi sosial langsung dengan teman sebaya dan keluarga. Padahal sebenarnya ini adalah hal penting untuk pengembangan keterampilan sosial anak.

6. Masalah Kesehatan Mental

Ada hubungan antara penggunaan media sosial dan permainan online dengan peningkatan risiko kecemasan pada anak. Ditambah juga dengan tingkat depresi dan masalah perilaku lainnya di kalangan anak-anak dan remaja.

7. Ketergantungan atau Kecanduan

Anak-anak yang menghabiskan waktu berlebihan di HP dapat menimbulkan ketergantungan atau kecanduan terhadap perangkat atau permainan yang mereka gunakan. Hal ini nantinya bisa mengganggu kegiatan sehari-hari lainnya.

8. Pengaruh Negatif pada Postur Tubuh

Penggunaan HP yang tidak tepat, terutama dalam posisi yang buruk saat duduk atau berbaring, dapat menyebabkan masalah pada postur tubuh. Termasuk sakit leher dan punggung.

Baca Juga: Cara Menjaga Kesehatan Mata yang Mudah Dilakukan

Dengan mengatur penggunaan HP secara bijak, orang tua dapat membantu anak-anak mendapatkan manfaat dari teknologi tanpa mengalami dampak negatif. Monitoring dan pengaturan ini sangat penting untuk mengurangi akibat main hp terlalu lama bagi anak-anak. (DNR)