Jenis Senam dalam Olahraga yang Dilakukan dengan Bantuan Iringan Musik

Salah satu jenis senam dalam olah raga yang dilakukan dengan bantuan iringan musik dinamakan senam. Foto hanya ilustrasi, bukan yang sebenarnya. Sumber: Pexels/Andrea Piacquadio

Ada beberapa jenis senam dalam olahraga. Salah satu jenis senam dalam olahraga yang dilakukan dengan bantuan iringan musik dinamakan senam ritmik.

Jenis senam ini tidak hanya mengutamakan manfaat fisik, tetapi juga memadukan seni dan estetika dalam setiap gerakannya. Senam ini menjadi salah satu bentuk olahraga yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan, kebugaran, dan keseimbangan tubuh.

Jenis Senam dalam Olahraga yang Dilakukan dengan Bantuan Iringan Musik beserta Manfaatnya

Salah satu jenis senam dalam olah raga yang dilakukan dengan bantuan iringan musik dinamakan senam. Foto hanya ilustrasi, bukan yang sebenarnya. Sumber: Pexels/Photo By: Kaboompics.com

Salah satu jenis senam dalam olah raga yang dilakukan dengan bantuan iringan musik dinamakan senam ritmik. Senam ritmik adalah serangkaian gerakan yang diselaraskan dengan irama musik atau pola tertentu, dikutip dari buku Metode Praktis Belajar Senam Aktivitas Ritmik, Eva Faridah, (2022).

Senam ini dapat dilakukan secara individu maupun kelompok, dengan tujuan utama menciptakan gerakan yang harmonis, indah, dan teratur. Berbeda dengan olahraga lainnya, senam ritmik menonjolkan unsur seni melalui perpaduan gerakan tubuh yang ekspresif.

Senam ritmik tidak hanya berguna untuk kesehatan fisik, tetapi juga memiliki manfaat lain yang mendukung perkembangan mental dan emosional, antara lain:

Baca juga: Langkah Awal dalam Melakukan Ayunan Gerak Berirama yang Benar saat Olahraga

Dapat disimpulkan, salah satu jenis senam dalam olah raga yang dilakukan dengan bantuan iringan musik dinamakan senam ritmik. Senam ritmik merupakan bentuk olahraga yang unik karena memadukan aspek kesehatan, seni, dan keindahan gerak. (RIZ)