Menimbang Kalori Cromboloni, Jajanan Viral di Berbagai Kafe

Ilustrasi kalori cromoboni, sumber: unsplash/YehXintong

Cromboloni adalah jajanan yang tengah viral di media sosial. Sebelum membelinya, penting sekali untuk mengetahui kandungan kalori cromboloni.

Apalagi, bagi setiap orang yang ingin menjaga berat badannya agar tetap stabil. Meskipun rasa makanan ini nikmat, namun penting sekali untuk memperhatikan kandungan gizi di dalamnya.

Kalori Cromboloni dan Kandungan Gizi Lainnya

Ilustrasi kalori cromoboni, sumber: unsplash/MohammedHasouna

Kalori cromboloni cukup tinggi karena dibuat dari bahan-bahan yang tinggi karbohidrat. Mengutip jurnal Apa yang Bisa Kita Pleajari dari Konsumen Pastry oleh Deon Destira (2024), cromboloni dibuat dari adonan pastry yang dibentuk melingkar, lalu disuntik dengan krim berbagai varian rasa.

1. Rasa Cromboloni

Bagian atas cromboloni ditutup dengan lapisan gula yang mengeras. Cromboloni sebe diisi dengan krim yang manis, seperti stroberi, blueberi, cokelat, vanilla, dan tiramisu. Ada pula varian rasa gurih, seperti krim keju atau mint.

2. Kandungan Cromboloni

Dalam satu cromboloni, terkandung 500 kkal per saji. Angka tersebut bisa lebih tinggi lagi jika jumlah isian krim manisnya banyak. Jumlah kalori tersebut dipengaruhi oleh bahan yang digunakan beserta jumlahnya. Semakin besar ukurannya, semakin banyak isiannya. Alhasil, jumlah kalorinya akan semakin tinggi.

3. Bahan Cromboloni

Beberapa bahan yang umumnya digunakan untuk membuat cromboloni yaitu gula, telur, tepung, susu full cream, dan mentega. Dari sekian banyak bahan tersebut, terdapat mentega dan susu full cream yang tinggi lemak jenuh.

Disusul dengan tepung yang mengandung hingga 333 kkal. Tidak heran jika kalori cromboloni sangat tinggi, apalagi jika isiannya berupa cokelat dengan tambahan gula.

Tips Mengonsumsi Cromboloni

Ilustrasi kalori cromoboni, sumber: unsplash/MinkMingle

Mengonsumsi cromboloni tidak menjadi masalah selama diimbangi dengan pola makan yang tepat dan gaya hidup yang sehat. Hal ini sangat membantu untuk membakar kalori dalam tubuh.

Selain itu, sebaiknya mengonsumsi makanan sehat sebagai selingan di antara makan utama. Jangan ragu untuk memilih camilan yang rendah kalori, rendah gula, sekaligus tinggi serat. Oleh karena itu, buah adalaha alternatif pilihan yang tepat karena rasanya manis alami.

Baca juga: Jumlah Kalori Lontong Isi dan Cara Konsumsi yang Sehat

Jumlah kalori cromboloni yang dijelaskan di atas bisa dijadikan sebagai acuan dalam menyantap jajanan tersebut. Dikarenakan tinggi kalori, maka harus diimbangi dengan pola makan yang sehat untuk menjaga berat badan. (DLA)