Tiga Kesalahan dalam Melakukan Gerakan Guling Lenting yang Perlu Dihindari

Ilustrasi Tuliskan Tiga Kesalahan dalam Melakukan Gerakan Guling Lenting. Foto: dok. Unsplash/Olivia Bauso

Tuliskan tiga kesalahan dalam melakukan gerakan guling lenting! Pertanyaan ini menjadi salah satu pembahasan dalam mata pelajaran Pendidikan Olahraga dan Kesehatan Jasmani. Dalam materi ini, siswa diajarkan mengenai kesalahan yang umum dilakukan saat melakukan gerakan guling lenting.

Salah satu kesalahan yang umum ditemui pada seseorang yang melakukan gerakan guling lenting adalah kedua lutut yang bengkok ketika kedua kaki dilemparkan. Sebelum mengenal kesalahan yang mungkin terjadi, penting untuk mengetahui gerakan guling lenting.

Tiga Kesalahan dalam Melakukan Gerakan Guling Lenting

Ilustrasi Tuliskan Tiga Kesalahan dalam Melakukan Gerakan Guling Lenting. Foto: dok. Unsplash/Olivia Bauso

Mengutip dari dalam buku berjudul Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan untuk SMP/MTs Kelas VIII (KTSP), M Muhyi Faruq (2008: 31), guling lenting dikenal dengan istilah neck spring. Olahraga ini adalah olahraga yang dilakukan dengan gerakan variasi antara menggulingkan badan ke depan dan tendangan kedua kaki.

Untuk dapat melakukan latihannya, seseorang perlu mengetahui bahwa bagian tubuh yang dilentingkan adalah badan, tepatnya area punggung, perut, dan kaki. Untuk dapat melakukan gerakan ini, seseorang perlu melakukan pemanasan terlebih dahulu untuk meminimalisir cedera pada bagian tubuh tertentu.

Selain itu, bagi pemula sebaiknya diawasi oleh guru atau orang yang lebih memahami gerakan guling lenting. Dengan adanya profesional yang mengawasi latihan gerakan guling lenting, atlet pemula dapat lebih mudah belajar bagaimana cara melakukannya dengan benar.

Dalam melakukan gerakan guling lenting, biasanya seseorang melakukan beberapa kesalahan yang membuat gerakan guling lenting menjadi kurang sempurna atau bahkan gagal.

Tuliskan tiga kesalahan dalam melakukan gerakan guling lenting! Berikut ini adalah beberapa kesalahan yang mungkin terjadi.

Tiga kesalahan dalam melakukan gerakan guling lenting tersebut perlu diperhatikan, khususnya bagi pemula yang baru belajar gerakan guling lenting. Dengan begitu, latihan gerakan ini dapat dilakukan dengan baik.

Baca juga: Beberapa Aktivitas Gerak Guling Lenting dalam Senam Lantai

Demikian pembahasan mengenai tuliskan tiga kesalahan dalam melakukan gerakan guling lenting. Semoga bermanfaat khususnya bagi pemula yang baru belajar. (DAP)