Dosen Keperawatan UMY Ajarkan Senam Peregangan Lansia pada Kader Aisyiyah

Foto Bersama dengan Peserta (dokumentasi pribadi)

Salah satu tugas pokok dosen yang tercantum dalam Tri Dharma Perguruan Tinggi adalah melaksanakan pengabdian masyarakat atau PKM. Skema pengabdian yang dilaksanakan oleh Universitas Muhammadiyah Yogyakarta (UMY) pada pengabdian ini adalah Program Pengambangan Desa Mitra dengan mitra sasaran terhadap pengembangan organisaasi Muhammadiyah – Aisyiyah yang bertema Penguatan pengetahuan dan pengembangan kebiasaan masyarakat dalam berperilaku sehat. Dalam kegiatan PKM ini tim pengabdian memberikan edukasi tentang “Latihan Peregangan pada Lansia dan Manfaat Latihan Fisik Bagi Lanjut Usia” terhadap mitra sasaran ibu -ibu kader Aisyiyah yang berada di Pimpinan Cabang Aisyiyah Banguntapan Utara yang terdiri dari enam ranting Aisyiyah. Kegiatan PKM sudah dilaksanakan bertepatan pada hari Sabtu, 11 Maret 2023 bersama - sama dengan mahasiswa Program Profesi Ners UMY dan mitra kolaborator dari Universitas Aisyiyah Yogyakarta yang bertempat di SMP Muhammadiyah Banguntapan yang dihadiri oleh ibu – ibu kader Aisyiyah yang berjumlah 28 peserta yang merupakan utusan dari masing-masing ranting Aisyiyah di Banguntapan Utara.

Pemberian Materi tentang latihan peregangan (dokumentasi pribadi)

Kegiatan pengabdian ini selain memberikan materi tentang latihan peregangan dan manfaat aktivitas fisik juga dilakukan demonstrasi peregangan yang dilakukan mahasiswa profesi ners dengan mengajak para peserta untuk bersama-sama melakukan gerakan – gerakan peregangan. Dyah Rivani selaku Dosen Keperawatan UMY menyebutkan latihan peregangan penting dilakukan oleh lansia karena manfaat latihan peregangan dapat menjaga kelenturan otot, melancarkan sirkulasi darah, mengurangi ketegangan otot yang sering menimbulkan nyeri pada otot serta meningkatkan koordinasi dan keseimbangan, hal ini sesuai dengan penelitian yang menyatakan bahwa gerakan peregangan yang dilakukan secara rutin 3 – 4 kali dalam seminggu secara teratur dapat membantu mengurangi nyeri persendian yang sering dialami oleh lansia, sehingga gerakan peregangan dapat meningkatkan rasa aman dan kenyamanan dalam menjalani kehidupan dimasa tuanya. Latihan peregangan dapat menurunkan intensitas nyeri pada skala nyeri sedang menjadi skala nyeri ringan tambah Widiastuti selaku tim pengabdian.

Demonstrasi latihan peregangan (dokumentasi prinadi)

Pengabdian masyarakat berlangsung dari pukul 08.00-12.00 dengan pengisi materi dosen Profesi Ners UMY dan mitra kolaborator. Para peserta pengabdian terlihat sangat antusias mengikuti kegiatan penyampaian materi selama acara berlangsung dan turut aktif mengikuti demonstrasi gerakan peregangan yang dicontohkan.

Pemberian alat pengukur tanda-tanda vital kepada peserta (dokumentasi pribadi)

Mitra sasaran sangat senang dengan adanya kegiatan ini dan berharap ada kegiatan lagi di masa yang akan datang. Testimoni yang disampaiakn peserta “Saya sangat senang mengikuti acara ini dan sangat berterimakasih kepada teman-teman dari UMY serta UNISA karena materi dari kegiatan ini bisa diterapkan dalam keseharian dan juga akan saya sampaikan pada teman-teman di ranting Aisyiyah dan saya harap akan ada kegitan seperti ini lagi dengan materi yang berbeda” terang salah satu peserta pengabdian masyarakat. Pada kegiatan ini dati tim pengabdian memberikan hibah barang berupa alat pengukur tekanan darah dan timbangan berat badan untuk masing – masing ranting Aisyiyah.