Diet sebagai Bentuk Self Love

Foto: Love Yourself/ Freepik

Sebagian orang mungkin berpendapat bahwa melakukan diet agar memiliki tubuh yang proporsional. Namun, ada pula yang berpendapat diet itu untuk kesehatan. Diet menjadi salah satu bentuk dari mencintai diri sendiri, dan setiap individu memiliki cara yang berbeda-beda.

Hans Anugrah, pria kelahiran 2000 yang akrab disapa Hans, menjadikan self love sebagai salah satu alasan dirinya berhasil menurunkan berat badan dan mengubah pola hidupnya menjadi lebih sehat.

Menurutnya, self love adalah cara untuk mencintai diri sendiri, mengenal lebih dalam tentang kelebihan dan kekurangan yang dimiliki. Hingga rasa percaya diri muncul, seiring berjalannya waktu.

Dahulu, saat masih duduk di bangku sekolah, dia sering kali mendapat perkataan tidak menyenangkan dari orang lain mengenai berat badannya. Sampai dititik tidak kuat lagi menahan rasa sakit hati. Muncul tekad kuat dalam diri Hans untuk berdiet, dan menjadikan perkataan tak menyenangkan itu sebagai motivasi.

Namun, semua itu tidak berjalan sesuai harapan. Proses diet yang sedang dilakukan, membuatnya diserang penyakit lambung dan harus mengunjungi rumah sakit, lantaran pola diet yang salah. Diet tidak dilakukan asal-asalan. Harus sabar dan bertahap dalam menjalaninya. Tentu Hans belum menerapkannya dalam pola diet yang dia jalani saat itu.

Belajar dari kesalahan, dia kembali menjalani diet secara sehat. Hans sempat menunda waktu kuliahnya selama satu tahun. Tidak ingin menyia-nyiakan waktu gap year-nya, dia berusaha mengenal lebih jauh tentang dirinya, juga mengetahui sisi kelemahan dan kelebihannya.

Dalam kurun waktu satu tahun itu pun, dia manfaatkan untuk berolahraga rutin, dan kembali menjalani pola diet sehat.

Tiba saat di mana Hans berhasil menurunkan berat badan, dari 94 kg menjadi 60 kg dalam waktu enam bulan. Keberhasilannya tak lepas dari usaha, perjuangan, dan dukungan teman-teman sekitarnya.

Hans telah mengenali dan mencintai dirinya sendiri. Dia pun sadar bahwa self love itu penting. Menjalani diet bukan semata-mata untuk memiliki badan yang bagus, namun juga untuk kesehatan tubuh dan memberikan versi terbaik kepada diri sendiri.

(Elya Berliana Prastiti/Politeknik Negeri Jakarta)