8 Jenis Makanan untuk Meningkatkan Gairah Seks

Seafood. Foto: Freepik

Makanan bergizi merupakan makanan yang mengandung zat baik dan bermanfaat bagi tubuh. Makanan tersebut dapat membuat kamu lebih sehat karena dapat meningkatkan imun dan mengurangi risiko penyakit tertentu.

Selain itu, ada pula makanan yang bermanfaat bagi kehidupan seks kamu. Zat-zat baik yang terkandung dalam delapan jenis makanan ini dipercaya mampu meningkatkan gairah seks atau libido.

Seafood

Ilustrasi seafood. Gambar oleh Shen Xin dari Pixabay

Beberapa jenis seafood mengandung zat yang dapat meningkatkan gairah seksual, di antaranya tiram, lobster, kepiting, salmon, sarden, dan tuna. Tiram, lobster, dan kepiting mengandung seng tinggi. Zat ini dapat membantu aliran darah ke organ intim.

Sementara itu, salmon, sarden, dan tuna mengandung asam lemak omega 3 yang dapat meningkatkan hormon dopamin di otak. Hormon tersebut mampu membuat kamu rileks dan memicu gairah seks.

Daging

Ilustrasi daging. Gambar oleh Free-Photos dari Pixabay

Jika kamu alergi seafood, kamu bisa mengkonsumsi daging untuk meningkatkan gairah seks. Jenis daging tersebut antara lain daging ayam, sapi, dan babi. Daging tersebut mengandung karnitin, argirin, dan seng yang dapat memperlancar aliran darah.

Selain itu, sebuah studi pada tahun 2019 membuktikan bahwa argirin dapat mengobati disfungsi ereksi ringan dan sedang.

Biji-bijian

Ilustrasi biji-bijian. Gambar oleh ExplorerBob dari Pixabay

Kamu vegetarian? Tenang, kamu bisa mengkonsumsi biji-bijian tertentu untuk meningkatkan gairah seks. Jenis biji-bijian yang disarankan yaitu kacang mete, almond, kenari, biji labu, kuaci, hazelnut, dan kacang tanah. Bijian-bijian tersebut mengandung zat yang sama seperti daging.

Selain itu, kenari secara khusus mengandung omega 3 yang dapat meningkatkan fungsi seksual.

Buah-buahan

Ilustrasi buah-buahan. Gambar oleh diapicard dari Pixabay

Selain biji-bijian, kamu bisa mengkonsumsi buah-buahan untuk meningkatkan gairah seks. Jenis buah yang direkomendasikan yaitu apel, stroberi, blueberry, anggur ungu dan merah, ceri, buah bit, semangka, dan alpukat.

Apel, stroberi, blueberry, anggur ungu dan merah, serta ceri mengandung flavonoid yang dapat membuat kehidupan seks lebih sehat. Selain itu, secara khusus apel mengandung antioksidan quercetin yang dapat mengobati disfungsi ereksi dan gejala prostatitis.

Buah bit mengandung nitrat yang bermanfaat untuk meingkatkan aliran darah dan stamina saat berhubungan seksual.

Semangka mengandung likopen yang dapat mengendurkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh area tubuh, terutama organ intim.

Sementara itu, alpukat mengandung vitamin B6 dan potasium yang dipercaya dapat memberikan dorongan seksual.

Sayuran

Ilustrasi sayuran. Gambar oleh Jill Wellington dari Pixabay

Beberapa jenis sayuran yang dipercaya dapat meningkatkan gairah seks yaitu bayam, selada, seledri, lobak, dan paprika. Bayam, selada, seledri, dan lobak mengandung nitrat seperti pada buah bit.

Selain itu, bayam secara khusus mengandung magnesium yang dapat meningkatkan aliran darah dan mengurangi peradangan pada pembuluh darah. Hal ini dapat berpengaruh pada gairah seks. Wanita akan lebih mudah mengalami orgasme, sedangkan pria akan ereksi secara alami.

Sementara itu, paprika dapat meningkatkan metabolisme dan merangsang endorfin. Hal ini dapat menimbulkan keringat lebih, mengencangkan bibir, dan mempercepat detak jantung. Aktivitas bercinta pun akan semakin bergairah.

Cokelat Hitam

Ilutrasi cokelat hitam. Gambar oleh StockSnap dari Pixabay

Cokelat diyakini dapat membuat mood lebih baik. Tak hanya itu, cokelat ternyata juga membawa manfaat bagi kehidupan seks kamu.

Cokelat hitam atau dark chocolate dapat melancarkan aliran darah dan melemaskan pembuluh darah. Hal ini dapat berpengaruh pada peningkatkan gairah seks seseorang.

Teh Hijau

Ilustrasi teh hijau. Gambar oleh Mirko Stödter dari Pixabay

Teh hijau mengandung katekin yang dapat meningkatkan libido. Hal ini karena zat tersebut dapat membunuh radikal bebas yang merusak pembuluh darah. Katekin juga dapat membuat pembuluh darah melepaskan oksida nitrat, sehingga aliran darah pun semakin lancar.

Itu tadi delapan makanan yang dapat meningkatkan gairah seks. Makanan tersebut bisa jadi menu alternatif yang bisa disantap bersama pasangan sebelum bercinta. (mit)