Cara Mengatasi Pusing saat Haid Berdasarkan Penyebabnya

Cara Mengatasi Pusing Saat Haid. Foto: Unsplash

Bagi sebagian wanita, saat haid mereka mengalami sakit kepala. Tapi jangan khawatir, karena ada kok cara mengatasi pusing saat haid.

Pusing saat haid tentunya sangat mengganggu aktivitas harian. Meski pusingnya akan hilang jika haid sudah selesai, tapi sebaiknya simak cara mengatasi pusing saat haid di bawah ini.

Cara Mengatasi Pusing Saat Haid

Cara Mengatasi Pusing Saat Haid. Foto: Unsplash

Berikut cara mengatasi pusing saat haid berdasarkan penyebabnya menurut Healthline.

1. Prostaglandin

Obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAID) dapat mengurangi efek prostaglandin. Jika kram adalah masalah utamamu, minum ibuprofen atau NSAID saat keram terasa.

Kamu juga dapat menggunakan botol air panas atau bantalan pemanas, atau memijat lembut area perut yang keram untuk mengurangi rasa sakit.

Untuk mencegah kram, berolahragalah secara teratur sepanjang siklus haidmu, dan hindari kafein, alkohol, dan merokok saat kamu sedang menstruasi.

2. PMDD

Gangguan dysphoric pramenstruasi (PMDD) adalah sindrom pramenstruasi (PMS) yang parah. PMDD menyebabkan berbagai macam gejala sebelum, terkadang selama periode haid, seperti gejala pusing.

PMDD memerlukan perawatan, baik dengan perubahan gaya hidup atau obat medis, termasuk KB atau antidepresan. Kamu dapat meminum antidepresan selama dua minggu dalam sebulan, sebelum dan selama menstruasi, atau sepanjang waktu.

3. Anemia

Jika kamu anemia, dokter mungkin akan merekomendasikan suplemen zat besi. Kamu juga bisa makan lebih banyak makanan kaya zat besi, seperti bayam atau daging merah.

Jika menstruasi berat yang kamu alami memiliki penyebab yang mendasarinya, seperti fibroid, kamu mungkin memerlukan pengobatan lain.

4. Migrain Karena Haid

Perawatan untuk migrain yang terjadi karena haid sama dengan perawatan untuk jenis migrain lainnya. Saat pusing, kamu dapat minum NSAID atau obat resep dokter jika ada.

Jika kamu mengalami serangan migrain yang parah atau sering, dokter mungkin akan merekomendasikan pengobatan pencegahan. Mengonsumsi antidepresan yang disebut selective serotonin reuptake inhibitors (SSRI) antara ovulasi dan menstruasi juga dapat membantu mengurangi migrain.

5. Dehidrasi

Cara Mengatasi Pusing Saat Haid. Foto: Pexels

Minumlah air atau minuman isotonik untuk tetap terhidrasi. Jika kamu merasa mual, pastikan untuk minum sedikit demi sedikit.

Hindari minuman tertentu, seperti kopi, teh, soda, alkohol Jika kamu mengalami dehidrasi parah, kamu mungkin memerlukan perhatian medis.

6. Hipoglikemia

Jika karena hipoglikemia, konsumsi makanan atau minuman berkarbohidrat yang tanpa lemak atau protein, seperti jus buah.

Segera setelah kamu merasa lebih baik, cobalah makan makanan yang lebih banyak untuk membantu menstabilkan gula darah.

7. Toxic Shock Syndrome

Toxic Shock Syndrome atau TSS adalah kondisi serius yang memerlukan perawatan medis. Hubungi dokter segera jika kamu memiliki tanda-tanda penyakit ini.

Perawatan Pusing Saat Haid di Rumah

Perawatan rumahan terbaik untuk sakit kepala ringan adalah berbaring sampai rasa sakit itu hilang. Kamu juga bisa melakukan pengobatan rumahan seperti:

Itulah cara mengatasi pusing saat haid. Semoga membantu, ya, Ladies!

(DEL)