8 Olahraga yang Lagi Hype di Pontianak: Biliar hingga Golf

Biliard sedang tren di Pontianak. Foto: Dok. Hi!Pontianak

Hi!Pontianak - Belakang ini tren gaya hidup sehat dan olahraga tengah digandrungi. Selain menerapkan pola makan sehat, olahraga menjadi salah satu langkah yang dapat dilakukan untuk menjaga tubuh agar tetap bugar.

Nah, di Pontianak sendiri tren olahraga turut menjamur, tidak melulu soal lari, pergi gym atau lapangan futsal. Kini ada beberapa olahraga yang lagi disenangi oleh banyak kalangan, khususnya anak muda.

Apa saja? berikut 8 deretan olahraga yang tengah hype di Pontianak.

1. Biliar

Di Pontianak saat ini olahraga biliar cukup populer. Hal ini terlihat dari beberapa tempat yang menyediakan permainan biliar untuk para pengunjung.

Biliar adalah olahraga yang dimainkan pada meja khusus dengan beberapa lubang di sudut dan sejumlah bola kecil di atasnya. Permainan biliar biasanya dilakukan secara single atau bersama tim. Berasal dari kawasan Eropa, biliar merupakan cabang olahraga yang memerlukan konsentrasi, ketahanan, pemahaman serta strategi bermain.

2. Bersepeda

Wali Kota Pontianak gemar olahraga sepeda. Foto: Dok. Istimewa

Bersepeda menjadi cabang olahraga yang diminati oleh hampir seluruh kalangan, baik tua maupun muda. Tak sedikit peminatnya memilih naik sepeda untuk berpergian atau sekadar berkeliling kota. Kini kita dengan mudah menjumpai deretan orang yang bersepeda khususnya di sejumlah jalan protokol Pontianak.

Tak hanya soal populer, bersepeda memberikan manfaat seperti menyehatkan jantung, membentuk tubuh yang ideal, mengurangi risiko diabetes, memperbaiki kesehatan mental, meningkatkan kekuatan otak, mengurangi stres, mengencangkan otot, menyehatkan paru-paru dan masih banyak lagi. Selain itu, bersepeda dinilai menyenangkan, murah serta berdampak baik untuk lingkungan.

3. Pound Fit

Pound Fit. Foto: Dok. Istimewa

Pound Fit sudah tak asing lagi di telinga, olahraga ini merupakan gabungan dari yoga, pilates serta kardio. Pound Fit menggunakan ribstick dengan mengandalkan otot tangan layaknya menabuh drum. Belakangan diketahui bahwa gerakan pada Pound Fit mampu membakar hingga 900 kalori. Idealnya, durasi olahraga ini dilakukan sekitar 45 menit.

Olahraga ini mulai ramai digandrungi kaum wanita karena suasananya yang ceria dan bersemangat. Di Pontianak, kelas Pound Fit bahkan mudah dijumpai bersamaan dengan komunitas-komunitasnya.

4. Pilates

Pilates. Foto: Dok. Istimewa

Serupa dengan pound fit, olahraga pilates juga diminati oleh kalangan wanita. Pontianak sendiri sudah banyak pusat kebugaran yang menyediakan kelas pilates untuk menjadi pilihan olahraga.

Pilates adalah versi modern dari olahraga yoga. Pilates merupakan latihan fisik yang berfokus pada rehabilitasi dan penguatan tubuh. Prinsip pilates ialah menyatukan pemahaman antara jiwa dan raga agar keduanya bisa saling bekerja sama. Pilates melibatkan teknik pernapasan yang teratur, latihan keseimbangan dan postur tubuh, pemusatan konsentrasi, hingga latihan mengontrol gerakan dan kekuatan otot.

5. Badminton

Badminton menjadi salah satu cabang olahraga yang terkenal dan populer di Indonesia, termasuk Pontianak. Baik muda hingga tua menggemari olahraga satu ini. Badminton dapat dimainkan secara perorangan ataupun beregu yang berisi dua orang. Pemain diharuskan mencetak skor dengan memukul shuttlecock agar dapat mendarat si area permainan lawan.

Di Pontianak, badminton sudah lama menarik peminatnya. Bahkan tak sulit menemukan lapangan yang dapat di sewa per jam untuk sekadar bermain badminton bersama-sama.

6. Jogging

Jogging. Foto: Dok. Istimewa

Jogging merupakan satu di antara olahraga aerobik yang mengkombinasikan jalan santai dan lari dengan kecepatan di bawah 14 km/jam. Jogging bertujuan untuk meningkatkan kebugaran jasmani dengan lebih sedikit tekanan pada tubuh atau mempertahankan kecepatan yang tetap untuk jangka waktu yang lebih lama.

Olahraga jogging memberikan beragam manfaat seperti mampu menurunkan berat badan dan mencegah obesitas, meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh, mengurangi kolesterol serta menjaga kadar gula darah dan tekanan darah agar tetap stabil, mencegah diabetes, stroke, dan penyakit jantung.

7. Tenis Lapangan

Tenis lapangan adalah permainan yang mirip dengan badminton. Pemain tenis lapangan bertugas memukul bola hingga melewati net dan memantul di area lapangan lawan. Jumlah pemain tenis lapangan dilakukan antara dua orang untuk permainan individu dan secara berkelompok dengan dua pasang tim.

8. Golf

Warga Pontianak sedang bermain Golf di Lapangan Golf Untan. Foto: Dok. Hi!Pontianak

Golf sudah menjadi cabang olahraga luar ruangan yang terkenal secara mendunia. Olahraga ini dapat dimainkan secara perorangan atau tim, dengan memasukkan bola ke dalam lubang-lubang di lapangan dengan jumlah pukulan sedikit mungkin. Bola golf dipukul menggunakan satu set tongkat pemukul yang disebut klab (stik golf).

Golf adalah salah satu dari permainan yang tidak memiliki lapangan permainan yang standar, melainkan dimainkan di padang golf yang masing-masing memiliki desain unik, dan biasanya terdiri dari 9 atau 18 lubang.

Penulis: Ferla