3 Penyebab Sedih Tiba-Tiba dan Ingin Menangis

Ilustrasi. Penyebab sedih tiba-tiba. Sumber: Pexels / Aviz

Dalam proses kehidupan sehari-hari, pasti pernah mengalami perasaan sedih secara tiba-tiba. Ada sejumlah penyebab sedih tiba-tiba dan membuat ingin menangis. Hal ini merupakan gangguan psikologis yang dapat dijelaskan secara ilmiah.

Sedih merupakan sebuah perasaan yang muncul ketika terjadi suasana atau hal yang kurang menyenangkan. Namun, terkadang beberapa individu merasa sedih secara tiba-tiba dan ingin menangis.

Penyebab Sedih Tiba Tiba dan Ingin Menangis Secara Mendadak

Ilustrasi. Penyebab sedih tiba-tiba. Sumber: Pexels/ Andrea Piacquadio

Dikutip dari buku Meretas Badai Lebih Sehat Jika Menulis, Ratna Dewi Pudiastuti, (2015:71), sedih merupakan suatu reaksi negatif di dalam hati seseorang menghadapi suatu keadaan tentang akibat-akibat dari keadaan yang terjadi tersebut secara terus-menerus.

Perasaan sedih secara mendadak tentu saja akan membuat suasana tidak enak dan tidak nyaman. Hal ini juga dapat dirasakan oleh orang sekitar dan sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Oleh karena itu, dengan munculnya perasaan sedih secara tiba-tiba. Maka perlu diketahui penyebab sedih tiba-tiba. Berikut ini beberapa penyebab ketika merasakan sedih secara tiba-tiba.

1. Kehilangan Orang yang Dicintai

Penyebab orang sedih secara tiba tiba disebabkan oleh kehilangan orang yang dicintai. Dengan kehilangan orang yang dicintai, maka akan merasa kehilangan sesuatu yang berharga dan menjadikan sedih secara tiba-tiba.

Selain itu, sedih secara tiba-tiba juga menandakan bahwa orang tersebut masih belum bisa menerima kehilangan dari orang yang dicintainya.

2. Gejala Depresi

Merasakan sedih secara tiba tiba bisa menjadi tanda bahwa orang tersebut mengalami depresi. Depresi merupakan gangguan suasana hati yang membuat seseorang akan merasa sedih secara berlarut-larut. Dengan adanya gejala depresi ini, maka orang tersebut akan kehilangan minat terhadap berbagai hal.

3. Memori Buruk atau Trauma

Memiliki memori buruk atau trauma bisa menjadi penyebab merasa sedih secara tiba-tiba dan ingin menangis. Trauma akan menciptakan memori buruk tentang apa yang pernah dialami dan akan terus terngiang dalam pikiran. Dengan masih terngiang di dalam pikiran, maka akan membuat sedih secara tiba-tiba.

Demikian beberapa penyebab sedih tiba-tiba dan ingin menangis. Penyebab merasa sedih tiba-tiba perlu diketahui agar bisa lebih mengolah perasaan dan tidak mengganggu aktivitas sehari-hari. (RFL)

Baca juga: Penyebab Ellipsism, Perasaan Sedih yang Muncul Tiba-tiba