4 Perbedaan Panic Attack dan Anxiety, Serupa Tapi Tak Sama

Ilustrasi foto perbedaan panic attack dan anxiety. Sumber foto: Pexels

Kamu pasti pernah mendengar istilah panic attack dan anxiety bukan? Banyak orang yang mengira bahwa mereka adalah penyakit yang sama. Padahal, sebenarnya mereka berbeda loh!

Nah, di artikel kali ini kita akan membahas perbedaan panic attack dan anxiety yang perlu kamu ketahui.

4 Perbedaan Panic Attack dan Anxiety, Serupa Tapi Tak Sama

Ilustrasi foto perbedaan panic attack dan anxiety. Sumber foto: Pexels

Sebenarnya, tidak ada salahnya menyebut panic attack dan anxiety penyakit yang serupa, karena mereka memang menimbulkan gejala emosional yang hampir sama.

Panic attack adalah suatu keadaan ketika kamu tiba-tiba merasa ketakutan dan gelisah berlebihan tanpa sebab yang jelas. Serangan ini dapat terjadi kapan saja dan di mana saja.

Sementara anxiety adalah rasa cemas atau takut yang normal. Biasanya kita mengalami anxiety saat berhadapan dengan situasi yang membuat stress atau bahaya.

Seperti yang disebutkan sebelumnya, anxiety dan panic attack menyebabkan gejala yang sama, yaitu ketakutan dan kekhawatiran berlebihan, jantung berdebar, nyeri dada, sesak napas, berkeringat, gemetar, mual, sakit perut, sakit kepala, dan lemas.

Setelah kita mengetahui pengertian dan gejala anxiety dan panic attack, mari kita bahas perbedaannya.

1. Memiliki Pengertian yang Berbeda

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, anxiety adalah rasa cemas berlebihan, sementara panic attack adalah rasa takut yang berlebihan.

2. Pemicu Terjadinya

Anxiety terjadi karena memiliki gejala atau pemicu yang jelas. Sementara panic attack muncul secara tiba-tiba tanpa ada alasan atau pemicu yang jelas.

3. Lama Waktu Terjadi

Panic attack biasa berlangsung selama 10 menit atau lebih. Sementara anxiety bisa berlangsung selama beberapa menit, jam, hari, minggu, atau berbulan-bulan, hal ini tergantung dengan tingkat keparahan yang dialami oleh penderita.

4. Ada Beberapa Gejala yang Berbeda

Anxiety memiliki beberapa gejala lain seperti gangguan tidur, nyeri otot, dan lain-lain.

Sementara panic attack memiliki gejala lain seperti rasa takut sampai mau mati, kehilangan kontrol diri, kesadaran yang bisa lepas dari lingkungan sekitar.

Itu dia 4 perbedaan anxiety dan panic attack. Pada dasarnya mereka memang gangguan yang berbeda. Semoga artikel ini bisa menambah ilmu kamu ya! (RAF)