4 Tanda Inner Child Terluka dan Cara Menyembuhkannya

Tanda Inner Child Terlu. Foto Hanya Ilustrasi. Sumber Foto: Unsplash.com/MI PHAM

Inner child adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan sisi kekanak-kanakan dalam diri seseorang. Lalu sebenarnya apa saja tanda inner child terluka dan apakah hal ini bisa disembuhkan atau tidak?

Jika ditangani dengan tepat sebenarnya gangguan psikologis ini bisa ditangani dan bisa disembuhkan. Untuk pembahasan lengkapnya, cek di artikel ini.

Tanda Inner Child Terluka

Tanda Inner Child Terlu. Foto Hanya Ilustrasi. Sumber Foto: Unsplash.com/MI PHAM

Dikutip dari buku Quantum Life Transformation karya Adi W. Gunawan, (2017) inner child terbentuk dari pengalaman-pengalaman yang dialami seseorang saat masih anak-anak, baik yang positif maupun negatif.

Berikut ini adalah beberapa tanda inner child terluka yang bisa diamati dari tingkah laku dan perilaku seseorang.

1. Merasa Selalu Ada yang Salah

Seseorang dengan inner child yang terluka sering merasa tidak berharga, tidak mampu, tidak pantas, atau tidak dicintai. Mereka cenderung merendahkan diri sendiri dan mengkritik setiap kesalahan yang mereka buat.

2. Ingin Membahagiakan Semua Orang dan Sulit membuat Batasan

Orang dengan inner child yang terluka sering merasa bersalah jika mengecewakan orang lain atau menolak permintaan mereka. Mereka berusaha keras untuk mendapatkan pengakuan dan pujian dari orang lain, bahkan dengan mengorbankan kepentingan diri sendiri.

3. Selalu Merasa Cemas

Gangguan dengan gangguan mental ini biasanya selalu merasa takut untuk mencoba hal-hal baru atau keluar dari zona nyaman mereka. Mereka khawatir akan gagal, ditolak, atau dikritik oleh orang lain.

4. Trust Issue

Jika di masa kecil seseorang sering dibohongi, dicurangi, atau dimanipulasi, mereka cenderung mempertanyakan niat orang lain. Mereka mudah curiga dan suudzon.

Cara Menyembuhkan Inner Child yang Terluka

Tanda Inner Child Terlu. Foto Hanya Ilustrasi. Sumber Foto: Unsplash.com/MI PHAM

Inner child yang terluka tidak boleh dibiarkan begitu saja, karena dapat berdampak buruk pada kesehatan mental dan kualitas hidup seseorang. Untuk menyembuhkan inner child yang terluka, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan, antara lain:

1. Memahami Apa yang Terjadi dalam Diri

Langkah pertama adalah mengenali dan mengakui bahwa kita memiliki inner child yang terluka. Orang dengan gangguan ini perlu memahami apa penyebabnya, bagaimana dampaknya, dan apa yang dirasakan.

2. Penuhi Kebutuhan yang Kurang

Berikan diri perhatian dan kasih sayang yang mungkin kurang diterima di masa kecil. Meditasi, terapi, atau menulis jurnal bisa membantu.

3. Terima dan Berdamai

Langkah terakhir adalah menerima bahwa memiliki sikap inner child. Selanjutnya berdamailah dengan perasaan dan kenangan itu. Bukan untuk melupakan, tetapi untuk memulihkan.

Baca juga: Perbedaan Baby Blues dengan Postpartum Depression dalam Ilmu Psikologi

Itulah penjelasan mengenai tanda inner child terluka dan cara menyembuhkannya. Perlu dukungan lingkungan agar proses penyembuhan berjalan dengan baik. (WWN)