5 Cara Agar Tidak Memikirkan Percintaan Setelah Patah Hati

Ilustrasi Cara Agar Tidak Memikirkan Percintaan. Sumber: Pexels/AndreFurtado

Patah hati seringkali membuat seseorang terjebak dalam kenangan hubungan yang telah berakhir. Namun, ada cara untuk menghindari berpikir berlebihan tentang percintaan setelah mengalami perasaan sulit ini.

Dengan langkah yang tepat, seseorang dapat segera bangkit dan melepaskan kenangan masa lalu. Selain itu, penting untuk diingat bahwa kesedihan adalah sebuah fase yang akan berlalu dan digantikan dengan kebahagiaan baru.

Cara Agar Tidak Memikirkan Percintaan Setelah Patah Hati

Ilustrasi Cara Agar Tidak Memikirkan Percintaan. Sumber: Pexels/NinaUhlikova

Segala sesuatu di dunia tercipta berpasangan. Jatuh cinta berdampingan dengan patah hati, begitu pula rasa sedih yang menjadi pelengkap perasan bahagia.

Ketika baru saja putus cinta, wajar jika semuanya terasa berat. Akan tetapi, ada berbagai cara yang bisa dilakukan agar perasan itu tidak terjebak pada kenangan cinta yang telah berakhir.

1. Memutus Komunikasi

Langkah pertama yang perlu dilakukan adalah memutus komunikasi dengan mantan. Menghapus kontak, berhenti mengikuti akun media sosialnya, hingga menyingkirkan barang pemberiannya. Tindakan ini penting untuk memberikan ruang bagi diri sendiri agar bisa cepat move on.

2. Mencintai Diri Sendiri

Setelah hubungan kandas, fokus pada apa yang membuat diri sendiri merasa bahagia dan berharga. Bisa mencoba hal baru atau menjalani hobi yang sempat tertunda. Cara ini terbukti efektif mengalihkan perhatian serta membantu dalam membangun kembali rasa percaya diri.

Menurut buku Bersyukur Bukan Insecure karya Marsela Amelia (2021:7), seseorang sering lupa mencintai diri sendiri karena terlalu sibuk memikirkan cintanya untuk orang lain. Padahal yang dibutuhkan hanyalah mencintai, memahami, dan berkompromi dengan diri sendiri.

3. Mendekatkan Diri dengan Support System

Jangan ragu mencari dukungan dari keluarga atau sahabat terdekat. Menceritakan perasaan kepada orang yang dipercaya mampu memberikan kekuatan dan meringankan sesak di hati. Para support system juga bisa membagikan perspektif baru yang membantu untuk melihat bahwa hidup tidak hanya soal percintaan.

4. Melakukan Berbagai Kegiatan Positif

Aktivitas positif seperti berolahraga, membaca buku, atau mengikuti kelas pengembangan diri bisa membantu seseorang menemukan kebahagiaan. Dengan menyibukkan diri, pikiran lebih fokus pada kegiatan yang produktif, sehingga perlahan melupakan perasaan negatif.

5. Menuliskan Perasaan

Penelitian menunjukkan bahwa menuliskan perasaan bermanfaat mempercepat proses penyembuhan diri. Jurnal atau catatan pribadi bisa menjadi terapi emosional yang membantu lebih memahami dan menerima situasi. Rasa lega akan muncul karena tulisan membantu melepaskan beban pikiran.

Menghadapi fase patah hati memang tidak mudah. Dengan mengikuti cara agar tidak memikirkan percintaan, bisa membuat seseorang lebih menerima kenyataan. Setiap perubahan membutuhkan waktu untuk memprosesnya, jadi wajar apabila perlu usaha ekstra menemukan kebahagiaan baru. (ALF)

Baca juga: 3 Cara Mengembalikan Butterfly Era dalam Percintaan