5 Cara Memanggil Inner Child yang Mudah dan Efektif

ilustrasi Inner Child. Sumber foto: Pexels

Cara memanggil inner child adalah proses menghadirkan kembali kepolosan, keceriaan, dan kegembiraan yang sering kali terlupakan seiring dengan pertumbuhan diri.

Langkah ini dapat menjadi cara terbaik untuk menghubungkan diri sendiri dengan keadaan yang lebih murni dan bebas, mengingat kenangan serta kegembiraan dari masa kecil.

Simak pembahasan tentang pengertian dan cara memanggil inner child yang efektif dalam ulasan berikut ini.

Pengertian Inner Child

ilustrasi inner child. Sumber foto: Pexels

Inner child merujuk pada bagian dalam diri kita yang mencerminkan kepolosan, kegembiraan, dan kreativitas yang dimiliki saat masih anak-anak.

Mengutip buku Healing Your Inner Child karya Vincenzo Venezia, memanggil inner child adalah aspek penting dari penemuan diri dan pertumbuhan pribadi.

Inner child merupakan bagian dari diri sendiri yang menyimpan semua kenangan, perasaan, dan emosi masa kecil.

Selain itu, inner child juga termasuk bagian dari diri yang masih terasa seperti anak-anak, meski orang tersebut sudah memasuki usia dewasa.

Berbagai Cara Memanggil Inner Child yang Mudah

Membawa kembali inner child dalam kehidupan sehari-hari bisa dilakukan melalui beberapa cara sederhana.

Berikut ini adalah berbagai cara untuk memanggil inner child yang mudah dan efektif.

1. Berbicara Tentang Perasaan kepada Diri Sendiri

Mengakui dan berbicara tentang perasaan yang ada kepada diri sendiri dapat membuka pintu untuk lebih terhubung dengan inner child. Dengan begitu, setiap orang dapat memahami keinginan dan kebutuhan emosionalnya.

2. Biarkan diri untuk Melakukan yang Disukai

Berilah izin pada diri sendiri untuk melakukan hal-hal yang disukai, seperti bermain permainan favorit atau menonton film animasi. Dengan melakukan kegiatan yang menyenangkan dan bebas dari tekanan, setiap orang bisa terhubung pada inner child-nya.

3. Memanjakan Diri

Meluangkan waktu untuk melakukan perawatan diri, seperti spa atau pergi ke salon, dapat membantu memanggil inner child yang menyukai perhatian dan kelembutan.

4. Melakukan Relaksasi

Praktik relaksasi, seperti meditasi atau yoga membantu membawa ketenangan dan memperkuat koneksi dengan bagian dalam diri yang lebih tenang dan terbuka.

5. Luangkan Waktu untuk Menjelajahi Lingkungan Sekitar

Menjelajahi alam atau tempat-tempat baru dengan pandangan yang penuh rasa ingin tahu dapat menghidupkan kembali rasa keajaiban dan kegembiraan, seperti yang dirasakan oleh inner child.

6. Mengunjungi Tempat di yang Berkesan di Masa Lalu

Mengunjungi tempat-tempat yang memiliki kenangan manis dari masa kecil, seperti tempat bermain atau sekolah, dapat membangkitkan nostalgia dan merangsang imajinasi di masa lalu.

Itulah berbagai cara memanggil inner child untuk membawa kembali kepolosan, kegembiraan, dan keceriaan yang ada pada masa kecil. (AZS)