Dalam Bola Basket, Teknik Menembak Sambil Melayang Dinamakan Lay Up, Ini Caranya

Ilustrasi dalam bola basket, teknik menembak sambil melayang dinamakan Lay Up. Foto: Unsplash

Dalam bola basket, teknik menembak sambil melayang dinamakan Lay Up. Layaknya gerakan pada cabang olahraga lainnya, lay up juga memiliki teknik yang perlu Anda pelajari terlebih dahulu. Berikut informasinya.

Dikutip dari laman Gramedia, permainan bola basket merupakan bagian dari olahraga besar yang dimainkan oleh dua tim yang saling berebut bola untuk dimasukkan ke dalam keranjang satu sama lain.

Olahraga bola basket dimainkan dalam empat babak yang dalam satu babaknya terdiri dari durasi 12 menit. Nah perhitungan skornya nanti akan disesuaikan dengan cara pemain memasukkan bolanya.

Ilustrasi Basket. Foto: Pixabay

Salah satu teknik memasukkan bola yang cukup umum diketahui oleh para pecinta olahraga adalah teknik lay up. Dikutip dari buku bertajuk Pendidikan Jasmani dan Kesehatan karya Asep Kurnia Nenggala, lay-up shoot atau lemparan melayang merupakan salah satu teknik gerakan memasukkan bola ke dalam ring menggunakan satu tangan dalam jarak dekat.

Secara garis besar, teknik lemparan lay up biasanya dilakukan para pemain ketika pertahanan lawan lemah. Teknik lay up dapat dilakukan dengan baik jika pemainnya sudah memiliki penguasaan atas bola, dapat mengontrol bola, dan memiliki koordinasi gerak tubuh yang baik.

Nah agar Anda bisa melakukannya dengan baik dan benar, berikut informasi seputar cara-cara melakukan lemparan melayang atau lay up shoot.

Baca juga: Teknik Dasar Bola Basket yang Harus Kamu Kuasai

Cara Melakukan Lay Up Shoot

Ilustrasi dalam bola basket, teknik menembak sambil melayang dinamakan Lay Up. Foto: Unsplash

Dikutip dari buku bertajuk Pendidikan Jasmani karya Irwansyah, teknik lay up bisa dikuasai jika pemainnya sudah menguasai teknik menggiring bola atau dribble. Sebab dribble merupakan aspek penting dalam melakukan lemparan melayang.

Secara umum, teknik lay up dapat dilakukan menggunakan kedua tangan Anda, yaitu tangan kiri dan kanan. Masing-masing tangan memiliki teknik yang berbeda. Hal ini dilakukan agar lay up Anda dapat terlaksana dengan baik dan benar.

Cara melakukan lay up sebenarnya cukup mudah, Anda hanya perlu menggiring bola lalu memegang bola tersebut sambil melangkah sebanyak dua kali sebelum melompat untuk memasukkan bola ke ring. Berikut cara melakukan lay up shoot menggunakan masing-masing tangan.

Baca juga: Dua Teknik Mengoper Bola Jarak Dekat dalam Bola Basket

1. Cara melakukan lay up shoot menggunakan tangan kiri

Ilustrasi Basket. Foto: Pixabay

Saat Anda ingin melakukan lay up menggunakan tangan kiri, Anda bisa melakukan dribbling terlebih dahulu dan menaikkan kecepatan saat sudah mendekati ring. Kemudian Anda dapat memegang bola menggunakan dua tangan sembari melangkah sebanyak dua kali menggunakan kaki kiri terlebih dahulu.

Setelah sudah melangkah sebanyak dua kali, Anda bisa langsung melompat menggunakan kaki kiri sebagai tumpuan dan mengangkat lutut kanan. Kemudian Anda bisa langsung melepaskan bola menggunakan tangan kiri.

2. Cara melakukan lay up shoot menggunakan tangan kanan

Melakukan lay up menggunakan tangan kanan memiliki kesamaan dengan melakukan lay up menggunakan tangan kiri. Perbedaannya adalah saat hendak melompat Anda memanfaatkan kaki kanan sebagai tumpuannya dan melepaskan bola menggunakan tangan kanan.

Seperti itu informasi seputar cara melakukan lay up menggunakan dua tangan. Bagi Anda yang ingin menguasai teknik ini, pastikan Anda sudah menguasai teknik menggiring bola terlebih dahulu. Selamat mencoba.

(AA)

Baca juga: Pengertian Overhead Pass dan Teknik Passing Lainnya dalam Basket