5 Tips Naik Pesawat supaya Tidak Mabuk

Tips naik pesawat supaya tidak mabuk. Foto suasana di dalam pesawat. Sumber: Unsplash/Toa Heftiba

Tips naik pesawat supaya tidak mabuk merupakan informasi penting yang perlu diketahui calon penumpang. Terutama mereka yang memiliki masalah mabuk udara. Mabuk udara yang tidak dicegah bisa menyebabkan perjalanan menjadi kurang nyaman. Tidak hanya bagi penumpang itu sendiri, tapi juga orang lain di sekitarnya.

Mabuk kendaraan termasuk mabuk udara sebenarnya bisa dicegah. Dengan mencari tahu berbagai tips seputar pencegahannya, penumpang bisa menghindari mabuk udara yang merepotkan.

5 Tips Naik Pesawat Supaya Tidak Mabuk Udara

Tips naik pesawat supaya tidak mabuk. Foto penumpang duduk di dekat jendela pesawat. Sumber: Pexels/Abdolreza Khaledi

Menurut buku Toddlecare: Pedoman Merawat Balita, June Thomson (2003:75), mabuk perjalanan adalah masalah yang umum dihadapi oleh berbagai rentang usia, baik anak-anak maupun dewasa. Ini disebabkan oleh gerakan kendaraan yang memengaruhi sistem keseimbangan tubuh di telinga bagian dalam.

Mabuk kendaraan bisa dialami saat seseorang naik kendaraan darat, laut maupun udara. Untuk mencegah agar tidak mabuk udara, simak beberapa tips naik pesawat supaya tidak mabuk berikut ini!

1. Makan Sebelum Terbang

Banyak orang berpikir bahwa perut kosong bisa mencegah mual. Padahal, ini justru bisa memperparah. Sebelum terbang, cobalah konsumsi makanan ringan yang sehat seperti sayur, biskuit atau buah-buahan. Hindari makan terlalu banyak dan jangan mengonsumsi minuman bersoda, beralkohol atau berkafein.

2. Pilih Tempat Duduk yang Pas

Jika terbang di siang hari, pilihlah tempat duduk yang berada di dekat jendela. Dengan melihat ke luar, pikiran bisa teralihkan sehingga rasa mual bisa berkurang.

Jika penerbangan dilakukan di sore atau malam hari, duduklah di tengah dekat posisi sayap pesawat. Ini bisa meminimalisasi efek gerakan saat pesawat berbelok ke kanan dan ke kiri.

3. Jangan Membaca di Dalam Pesawat

Jika punya kecenderungan mabuk kendaraan, hindari membaca di dalam pesawat. Membaca di gadget atau di buku sambil menundukkan kepala bisa memperparah rasa mual yang datang.

4. Mengunyah Permen Karet Mint

Gerakan mengunyah yang dilakukan ketika makan permen karet bisa membuat pencernaan jadi lebih relaks. Rasa mint juga memiliki efek menenangkan yang bisa mencegah gangguan pencernaan yang memicu mual serta muntah.

5. Konsumsi Obat Antimual

Jika berbagai cara di atas tak cukup ampuh, mengonsumsi obat pencegah mual yang dijual bebas di apotek juga bisa membantu mengatasi masalah ini.

Obat jenis antihistamin sedatif biasanya cukup membantu jika dikonsumsi setengah jam sebelum terbang. Selain obat kimia, obat alami seperti air jahe juga bisa membantu mencegah mual.

Baca Juga: Cara Naik Kereta Api untuk Pemula yang Bisa Diikuti dengan Mudah

Itulah beberapa tips naik pesawat supaya tidak mabuk perjalanan. Semoga informasi ini bermanfaat untuk membuat perjalanan nyaman. (DS)