7 Jajanan Pasar Rendah Kalori Khas Indonesia, Cocok untuk yang Diet

Ilustrasi Jajanan Pasar. Foto: Retno Wulandhari/kumparan

Jajanan pasar memang selalu menggoda lidah terutama bagi para pencinta kuliner Indonesia. Makanan ini terbuat dari berbagai bahan sederhana yang pastinya tanpa pengawet. Sehingga tidak berbahaya bagi kesehatan. Bahkan beberapa jajanan ini memiliki kalori yang rendah cocok untuk kamu yang lagi diet.

Ingin ngemil tapi lagi diet? Tenang saja, kamu masih bisa ngemil makanan yang rendah kalori. Untuk menjawab kekhawatiran kamu akan menu camilan yang rendah kalori, cobalah mencicipi jajanan pasar.

Jajanan pasar kini kehadirannya mulai tergerus akibat banyaknya kudapan modern. Meskipun sederhana, jajanan ini memiliki rasa yang tidak kalah enak dari makanan kekinian. Bahkan beberapa di antaranya memiliki jumlah kalori yang rendah.

Buat kamu yang penasaran jajanan pasar apa sajakah yang rendah kalori? Berikut ini kumparanFOOD telah merangkum beberapa daftar jajanan pasar rendah kalori dari berbagai sumber, khusus untuk kamu:

1. Kue putu

Ilustrasi kue putu. Foto: Mas Jono/Shutterstock

Kue yang masuk jajaran kue terbaik di dunia ini selain memiliki rasa yang lezat juga rendah lemak. Karena proses masaknya yang dikukus, kue mungil berwarna hijau atau putih ini memiliki 26 kalori saja untuk satu buah kue. Cocok untuk menjadi camilan di sore hari.

2. Getuk

getuk Foto: Shutterstock

Getuk merupakan makanan khas Jawa Tengah dan Jawa Timur yang terbuat dari singkong serta kelapa parut. Meski mengandung karbohidrat, getuk dipercaya dapat mengontrol gula darah. Dalam 100 gram getuk terdapat 174 kalori di dalamnya.

3. Lemper ayam

Jajanan Pasar. Foto: Retno Wulandhari/kumparan

Jajanan yang terbuat dari ketan gurih dengan isian ayam suwir ini selalu menggoda siapa pun yang memakannya. Selain enak, camilan ini juga mengenyangkan jadi cocok untuk mengganjal perut kamu sebelum waktu makan tiba. Satu lemper ayam mengandung 133 kalori.

4. Rujak

Rujak Jangkung 212 Foto: Kartika Pamujiningtyas

Saat cuaca panas memang paling pas makan yang segar-segar seperti rujak. Jajanan yang terbuat dari berbagai buah; seperti bengkuang, mangga muda, kedondong, jambu, dan buah lain tersebut biasa dinikmati dengan bumbu pedas nan menyegarkan. Buat kamu yang ingin makan rujak, jangan khawatir, ternyata rujak hanya mengandung sekitar 120 kalori saja.

5. Klepon ubi

Ilustrasi Klepon nangka. Foto: Kartika Pamujiningtyas/kumparan

Jajanan pasar yang terbuat dari ubi ungu atau ubi jalar ini memang menggoyang lidah, terutama karena tekstur yang kenyal dengan isian gula merah yang lumer di mulut. Klepon ubi mengandung sekitar 125 kalori. Selain itu karena terbuat dari ubi, jajanan ini juga mengandung magnesium, zat besi, dan vitamin yang baik untuk tubuh.

6. Nagasari

Ilustrasi Nagasari. Foto: Edgunn/Shutterstock

Kue basah asal Jawa Tengah ini terbuat dari pisang yang dibalut dengan tepung beras yang legit. Aroma yang harum dengan rasa manis nan kenyal membuat orang jatuh hati pada jajanan ini. Satu kue ini mengandung 154 kalori.

7. Asinan

Ilustrasi asinan buah. Foto: Evy Alisha/Shutterstock

Tidak kalah segar dari rujak, asinan juga nikmat disantap saat siang hari. Jajanan asal Bogor, Jawa Barat ini terbuat dari berbagai buah dan sayuran dengan kuah cuka dan cabai. Lantaran menggunakan bahan makanan sehat, asinan memiliki jumlah kalori yang rendah yakni sekitar 80 kalori.

Dari beberapa jajanan pasar di atas, manakah yang menjadi favorit kamu?

Penulis: Monika Febriana