Atasi Kram Perut sampai Susah Tidur, 7 Manfaat Lavender untuk Tubuh

Ilustrasi Teh Lavender Foto: Shutterstock/Almaje

Aroma lavender yang semerbak ternyata bukan hanya untuk dihirup saja. Bunga ungu ini juga bisa dikonsumsi sebagai makanan atau minuman sehat. Caranya pun beragam, mulai dari dijadikan esensial oil, teh, hingga sirup segar.

Bahkan sejak zaman Mesir kuno, bunga yang namanya berasal dari bahasa latin 'lavare' --berarti untuk mencuci-- bunga ini dimanfaatkan sebagai pengharum badan saat mandi. Sejak itu pula, semakin banyak terungkap manfaat lavender lainnya, yang ternyata juga berdampak pada kesehatan tubuh.

Apa saja manfaat lavender untuk tubuh? Berikut ulasan selengkapnya!

1. Antikanker

Ilustrasi minyak lavender. Foto: dok. Pixabay

Menurut National Cancer Institute, aromaterapi dari minyak atsiri lavender mampu membantu pasien dalam mengelola efek samping dari pengobatan kanker. Aroma khas lavender yang tercium mampu menenangkan ke otak sehingga suasana hati juga membaik.

2. Bikin tidur lebih nyenyak

Ilustrasi Tidur dalam Keadaan Gelap Foto: Shutterstock

Beberapa penelitian --salah satunya dilakukan oleh Dr Willmar Schwabe GmbH & Co. KG-- menemukan, mengonsumsi minuman yang berbahan utama lavender sebanyak 80-160 miligram selama 6-10 minggu bisa meningkatkan porsi tidur. Bahkan di Jerman, teh lavender diakui sebagai minuman herbal untuk mengatasi gangguan tidur, gelisah, dan iritasi lambung.

3. Mengurangi rambut rontok

Lavender Oil Foto: Dok. Pixabay

Minyak atsiri dari lavender juga bisa mengobati penyakit alopecia aerate yang menyebabkan rambut rontok. Ini sudah dibuktikan dalam studi yang diterbitkan oleh Archives of Dermatology. Studi ini mengungkapkan bahwa, menggosok minyak lavender secara rutin pada area rambut rontok selama tujuh bulan, mampu membuatnya tumbuh kembali.

Bukan hanya itu, minyak lavender juga bisa membantu mengatasi eksim, jerawat, kulit terbakar, dan ruam akibat popok.

4. Mengatasi kram perut saat menstruasi

kram perut Foto: Shutterstock

Buat para perempuan yang kerap mengeluhkan kram perut saat menstruasi, kamu tak perlu khawatir lagi. Sebab, minyak lavender bisa kamu manfaatkan sebagai obat oles pereda kram perut. Bahkan menghirup aromaterapi lavender selama tiga hari pertama menstruasi, juga bisa mengurangi sakit perut dan punggung.

5. Mengatasi masalah pencernaan

Lavender Foto: Shutterstock

Mengutip Medical News Today, ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa, mengonsumsi teh lavender dapat mengatasi masalah pencernaan; seperti muntah, mual, gas, mulas, dan pembengkakan di perut.

6. Antijamur

Ilustrasi sel dan bakteri Foto: Pixabay

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Medical Microbiology menemukan, bahwa minyak lavender efektif dalam memerangi infeksi akibat jamur. Penelitian tersebut mengungkapkan, minyak tersebut dapat mematikan berbagai jenis strain yang juga menyebabkan sakit kulit.

7. Menyembuhkan luka

Tanaman Lavender Foto: pixabay

Hasil penelitian dalam jurnal Element-Based Complementary and Alternative Medicine, membandingkan beberapa perawatan penyembuhan luka --salah satunya dengan minyak lavender. Hasilnya, luka pada mereka yang menggunakan minyak lavender lebih cepat tertutup; sehingga cepat juga sembuhnya.