Kreasi Ikan Sarden untuk Menu Makan Anak

Sarden ABC juga dapat dikreasikan menjadi menu makanan lain yang mudah dibuat. Foto: dok. Sarden ABC

Banyak digemari masyarakat, makanan berbahan ikan sarden menyimpan banyak manfaat ketika dikonsumsi. Asam lemak omega 3 di dalamnya, berkhasiat mencegah penyakit jantung, mengurangi risiko pembekuan darah, hingga menjaga tekanan darah tetap stabil.

Omega 3 juga punya khasiat mendukung tumbuh kembang anak, tak hanya baik buat orang dewasa. Sebagai asam lemak tak jenuh, omega 3 dapat meningkatkan kemampuan berbicara dan kecerdasan si kecil. Nutrisi ini pun membantu perkembangan motorik halus mereka.

Selain itu, sarden juga merupakan sumber kalsium yang dapat mendukung kesehatan tulang anak di masa pertumbuhan. Vitamin B12 di dalamnya baik untuk menjaga fungsi saraf, mengoptimalkan fungsi otak, serta membantu pembentukan sel dalam darah. Oleh karena itu, Anda tak perlu ragu memberi ikan sarden sebagai menu makanan anak.

KreasiKreasi Ikan Sarden untuk Menu Makan Anak. Foto: dok. Shutterstock

Agar lebih praktis, gunakan Sarden ABC yang dibuat dengan ikan sarden pilihan dan berkualitas. Tanpa pengawet, pewarna sintetis, dan pemanis sintetis, Sarden ABC aman dikonsumsi seluruh anggota keluarga, termasuk anak-anak. Dengan nutrisi lengkap seperti omega 3 dan 6, DHA, protein, vitamin D, B3 dan B12, kalsium, serta fosfor, Sarden ABC dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi si kecil.

Sebagai sarden pilihan nomor 1 di Indonesia untuk kategori ikan sarden dalam kemasan kaleng, Sarden ABC hadir dalam tiga varian rasa, yaitu tomat, cabai, dan ekstra pedas. Sausnya dibuat dari bahan segar, sehingga Anda tak perlu khawatir soal kelezatannya.

Sarden ABC kini telah tersedia di toko, minimarket, maupun supermarket terdekat. Lebih mudah, Anda bahkan dapat membelinya melalui e-commerce.

Tak hanya bisa dimasak langsung, Sarden ABC juga dapat dikreasikan menjadi menu makanan lain yang mudah dibuat. Penasaran? Yuk langsung coba 5 resep di bawah ini!

5 Kreasi Menu Olahan Sarden ABC

Sarden Wrap

Sarden Wrap. Foto: dok. Shutterstock

Bahan:

- 1 kaleng Sarden ABC Tomat

- 3 lembar kulit tortila

- Wortel yang telah direbus

- Selada secukupnya

Cara membuat:

1. Panaskan Sarden ABC Tomat dengan cara ditumis sebentar, sisihkan.

2. Ambil 1 kulit tortila.

3. Oleskan saus sarden di seluruh permukaan kulit tortila.

4. Susun ikan sarden, wortel, dan selada di tengah.

5. Lipat kulit tortila dan sardine wrap siap disajikan.

Sarden Asam Manis

Sarden Asam Manis. Foto: dok. Shutterstock

Bahan:

- 1 kaleng Sarden ABC Cabai

- 4 siung bawang merah, cincang

- 3 siung bawang putih, cincang

- 1 buah bawang bombay, iris tipis

- 5 sdm saus tomat

- 2 sdm kecap manis

- Gula dan garam secukupnya

Cara membuat:

1. Tumis hingga wangi bawang merah, bawang putih, dan bawang bombay.

2. Masukkan 1 kaleng Sarden ABC Cabai

3. Masukkan saus tomat dan kecap manis

4. Tambahkan gula dan garam secukupnya

5. Aduk hingga merata dan mendidih.

6. Sarden asam manis siap disajikan.

Spaghetti Sarden

Spaghetti Sarden. Foto: dok. Shutterstock

Bahan:

- 1 kaleng Sarden ABC Tomat

- 150 gr spaghetti

- 3 siung bawang putih, cincang

- 1/2 bawang bombay, iris tipis

- Gula dan garam secukupnya

Cara membuat:

1. Rebus spaghetti hingga lunak, tiriskan.

2. Tumis bawang putih dan bawang bombay hingga harum.

3. Masukkan Sarden ABC Tomat, masak hingga mendidih.

4. Masukkan spaghetti yang telah direbus.

5. Tambahkan gula dan garam secukupnya.

6. Aduk hingga rata dan spaghetti sarden siap disajikan!

Sarden Goreng Tepung

Sarden Goreng Tepung. Foto: dok. Shutterstock

Bahan:

- 1 kaleng Sarden ABC Tomat

- 1 butir telur

- 100 gr tepung terigu

- Minyak goreng secukupnya

Bahan saus:

- 2 siung bawang putih, cincang

- Saus tomat secukupnya

Cara membuat:

1. Pisahkan ikan Sarden ABC Tomat dengan sausnya.

2. Kocok 1 butir telur.

3. Masukkan ikan sarden ke dalam kocokan telur.

4. Balur ikan sarden dengan tepung terigu.

5. Panaskan minyak dan goreng ikan sarden hingga coklat keemasan.

Cara membuat saus:

1. Tumis bawang putih hingga harum.

2. Masukkan saus dari Sarden ABC Tomat dan tambahkan gula dan garam secukupnya.

3. Masak hingga mendidih.

Nasi Goreng Sarden

Nasi Goreng Sarden. Foto: dok. Shutterstock

Bahan:

- 1 kaleng Sarden ABC Tomat

- Nasi secukupnya

- 1 butir telur, kocok lepas

- 3 siung bawang merah, haluskan

- 1 siung bawang putih, haluskan

- Wortel dan buncis yang telah dipotong dadu kecil

- Mentega secukupnya

Cara membuat:

1. Panaskan mentega dan masukkan telur.

2. Aduk telur sampai berbutir kasar, angkat dan sisihkan.

3. Tumis bawang merah dan bawang putih hingga harum.

4. Masukkan potongan wortel dan buncis.

5. Masukkan Sarden ABC Tomat, masak hingga sayur layu dan air menyusut.

6. Masukkan telur dan nasi.

7. Aduk hingga rata dan matang. Anda juga bisa menambahkan kecap sesuai selera.

8. Nasi goreng sarden siap disajikan.

Mudah, bukan? Selain mengenyangkan, kelima menu di atas dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi anak. Apalagi ketika jadwal si kecil sudah mulai padat seperti sekarang.

Yuk siapkan bekal anak yang lezat dan bergizi dengan Sarden ABC! Temukan #KreasiBekalSardenABC menarik lainnya melalui Instagram @sardenabc, ya.

Artikel ini merupakan bentuk kerja sama dengan Sarden ABC