Fanny Ghassani Bagikan Tips Jaga Kesehatan Selama Bulan Ramadhan

Fanny Ghassani. Foto: Instagram/@fannyghassani

Fanny Ghassani selama ini menerapkan pola hidup sehat. Menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan tidak menghalanginya untuk tetap peduli terhadap kesehatan tubuh dan mentalnya.

Pesinetron berusia 31 tahun tersebut pun membagikan tips cara menjaga kesehatan tubuh maupun mental selama bulan suci Ramadhan.

Fanny Ghassani di acara media gathering Double the Blessing: Nurture Your Healthy Habit in Ramadan with Fita. Foto: Dok. Fita

Menurut Fanny Ghassani, salah satu hal terpenting untuk menjaga kesahatan tubuh di bulan Ramadhan adalah tidak makan berlebihan saat berbuka puasa. Setelah berpuasa satu hari penuh, bukan berarti saat berbuka boleh balas dendam dengan menyantap segala macam makanan yang ada.

"Kita harus lebih mindful dengan apa yang kita masukin ke dalam tubuh kita. Jangan rasanya ingin me-reward diri sendiri. Karena seharian berpuasa penuh, jadi kepikiran, 'Ini waktunya aku makan lima gorengan, minum Coca-cola,' dan makan makanan lainnya, lalu habis salat tarawih makan lagi. Jadi, itu yang benar-benar harus kita perhatikan," ujar Fanny Ghassani dalam jumpa pers virtual yang digelar baru-baru ini.

Mengontrol makanan dilakukan Fanny Ghassani untuk memantau asupan kalori yang masuk ke dalam tubuhnya. Ia biasanya menghitung kalori dari setiap asupan makanan menggunakan aplikasi kesehatan.

"Dengan adanya aplikasi ini, sebenarnya itu amat sangat bisa terjaga karena cuma dengan foto aja bisa kelihatan kalorinya ada berapa. Menghitung kalori juga menjadi bagian penting untuk kita yang peduli dengan hidup sehat," ucapnya.

Bukan hanya tubuh, kesehatan mental pun turut menjadi perhatian Fanny Ghassani. Baginya, kesehatan tubuh maupun mental sama-sama penting untuk dijaga. Agar kesehatan mental tetap terjaga, ia menyarankan untuk selalu berpikir positif.

"Jadi, kalau untuk menjaga kesehatan di bulan Ramadhan ini, pikiran harus kita arahkan ke hal-hal yang lebih baik. Selalu mengambil sesuatu itu jangan negatifnya aja menurutku. Mengarahkan pikiran ke hal baik itu tidak hanya dilakukan saat bulan Ramadhan, harusnya dilakukan setiap harinya, karena aku yakin pikiran yang sehat juga bisa membuat kualitas hidup kita menjadi lebih baik dan lebih sehat," pungkas Fanny Ghassani.

Reporter: Karina Savitri