Tike Priatnakusumah Berhasil Turunkan Berat Badan 25 Kg Dalam 4 Bulan

Tike Priatnakusumah Sebelum dan Sesudah jalani diet. (Foto: Infografik: Basith Subastian)

Komedian Tike Priatnakusumah yang dikenal lewat variety show 'Extravaganza', saat ini tampil berbeda. Ia mulai menerapkan gaya hidup lebih sehat, yang secara langsung memberi dampak pada bobot tubuhnya.

Ketika ditemui di kawasan Menteng, Jakarta Pusat, wanita kelahiran 31 Oktober 1977 ini mulai menurunkan berat badannya mulai bulan Juli 2018 lalu. Program tersebut sempat terhenti pada November karena ia sakit dan menunaikan ibadah umrah.

"Dari 103,6 kilogram, sekarang ke 78,7 kilogram. Masih harus turun 18 kilogram lagi. (Target) sampai 60 kilogram, kalau kata dokter, wisudanya nanti bulan Maret," kata Tike Priatnakusumah, baru-baru ini.

Selama ini, pemain film 'Milly & Mamet' itu selalu percaya diri dengan bentuk tubuhnya. Apalagi, ia tidak memiliki asam urat dan kolesterolnya rendah. Ketika melakukan pemeriksaan asam urat awal 2018, kadarnya mulai tinggi.

Tike Priatnakusumah (Foto: Instagram @tikeprie )

Namun, hal tersebut belum menggerakkan hatinya untuk memulai diet. Barulah ketika terjadi suatu kejadian, yakni dirinya tersedak kerupuk kulit, berhasil mengubah pandangannya.

"Satu waktu saya lagi ngemil makan kerupuk kulit keselek. Keluar dari hidung si kerupuk kulitnya. Terus suami bilang, 'Kamu tuh rakus'. Akhirnya dari situ saya coba konsultasi ke dokter," beber Tike Priatnakusumah.

Anjuran dari dokter untuk mengubah mindset, pola makan, dan komitmen dengan apa yang sudah diatur, ia lakukan. Hasilnya, Tike berhasil turun 25 kilogram dalam waktu empat bulan.

Wanita berusia 41ini memiliki program 3J yang rutin ia lakukan. 3J ini memiliki arti Jumlah, Jenis dan Jadwal.

"Jumlah pasti dalam sehari ada batasannya. Misalnya, berapa ratus kalori. Jenis pilih yang rendah lemak, tidak digoreng pakai minyak, tepung-tepungan juga enggak," kata Tike.

Tike Priatnakusumah, Kamis (13/9/2018). (Foto: Munady Widjaja)

"Jadwal setiap hari, jadwal makan dan ngemilnya selalu sama. Pagi, siang, malam itu jamnya selalu sama, setengah 9 pagi, jam 10 pagi, jam 12 siang, jam 3 sore, jam 6 sore, jam 9 malam," lanjutnya.

Tidak hanya pola makan, Tike juga berolahraga paling tidak seminggu tiga kali dengan durasi 30 menit sampai 45 menit nonstop. Tentu saja juga diimbangi dengan istirahat yang cukup.

Bukan hanya perubahan secara fisik, Tike Priatnakusumah juga sedang proses mengubah tampilannya. Sejak pulang dari umrah, ia memutuskan untuk tampil lebih tertutup. Tike juga berupaya untuk semakin baik lagi dalam sikap dan perbuatan.

"Saya memutuskan untuk lebih menutup diri dari cara berpakaian. Dari salat yang dulunya belang bentong, sekarang harus lebih benar 5 waktu, jangan kelewat. Terus omongan juga harus dijaga, pikiran jelek juga sebisa mungkin jangan ada. Tapi kan mulut manusia, apalagi lagi belajar, pasti mau banyak berkomentar. Itu ya yang masih jauh," tandas Tike Priatnakusumah.