Chelsea Olivia Rutin Ajak Anak Doa Bersama Sebelum Tidur, Ini Manfaatnya

Potret keluarga pasangan Chelsea Olivia dan Glenn Alinskie. Foto: Instagram/@chelseaoliviaa

Setiap orang tua mungkin punya cara sendiri dalam menikmati momen-momen bersama anak sebelum tidur. Ada yang mengajak anak mengobrol, membacakan dongeng, atau sekadar berdoa bersama.

Seperti yang dilakukan oleh pasangan Chelsea Olivia dan Glenn Alinskie. Ya Moms, dalam salah satu unggahan Instagram-nya, keduanya mengajak kedua anaknya, Nastusha dan Dante, untuk berdoa sebelum tidur.

“Rutinitas malam kami sebelum tidur, berdoa bersama, menyanyikan lagu pujian untuk Tuhan bersama, serta saling mencium dan memeluk sebelum tidur,” tulis Glenn dalam bahasa Inggris di kolom caption.

Dalam video tersebut, Nastusha dan Dante terlihat mengikuti doa dan nyanyian yang diucapkan meski masih terbata-bata. Bahkan, si bungsu Dante melakukannya sambil memeluk bonekanya.

“Dante kadang bisa duduk diam, kadang sambil jalan-jalan. Kalau Nastusha mah udah bisa diem merem, tapi kadang masih melek. It doesn’t matter, I love every moment of it,” lanjut Glenn.

Nah Moms, berdoa merupakan salah satu rutinitas sebelum tidur yang bisa dilakukan bersama anak. Aktivitas tersebut ternyata memiliki manfaat tersendiri untuk si kecil. Seperti apa itu? Simak penjelasannya berikut ini.

Manfaat Rutinitas Sebelum Tidur Bersama Anak Seperti yang Dilakukan Chelsea Olivia dan Glenn Alinskie

Mengutip Sleep Foundation, rutinitas waktu tidur merupakan rangkaian aktivitas yang konsisten dan berulang yang dilakukan sebelum tidur setiap malam. Aktivitas ini membantu mempersiapkan anak untuk tidur dengan membuat mereka rileks. Selain itu, aktivitas tersebut juga dapat memberikan rasa aman pada anak dan mengajarinya untuk tidur sendiri.

Penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang melakukan rutinitas sebelum tidur cenderung bisa tidur lebih awal dengan durasi lebih lama dan meminimalkan risiko terbangun tengah malam. Manfaat tersebut bahkan akan dirasakan si kecil sampai bertahun-tahun kemudian.

Selain meningkatkan kualitas tidur, rutinitas sebelum tidur juga menjadi sarana untuk mengajarkan anak cara merawat diri, mempererat ikatan dengan orang tua, meningkatkan suasana hati, menurunkan tingkat stres, dan melatih keterampilan kognitif.

Dalam jangka panjang, aktivitas ini bermanfaat untuk kesiapan anak dalam sekolah, keterampilan sosial yang lebih baik, dan menurunkan risiko kenaikan berat badan.

Nah Moms, dengan manfaat sebesar itu, Anda mungkin bisa menerapkan rutinitas sebelum tidur sejak si kecil masih bayi. Anda bisa mengikuti cara Chelsea dan Glenn dengan mengajak anak berdoa bersama atau melakukan aktivitas lainnya, seperti membaca buku dongeng atau berbincang santai bersama si kecil.