Ibu Hamil, Cobalah Konsumsi Makanan Ini dan Rasakan Efeknya pada Bayi!

Ibu hamil makan buah. Foto: Shutterstock

Makanan dan minuman yang dikonsumsi ibu hamil akan langsung berpengaruh pada bayi di dalam kandungan. Ya Moms, si kecil akan ikut mengonsumsi semua yang Anda makan dan minum, sehingga membantunya untuk terus tumbuh dan berkembang.

Mengutip Pregnancy Birth Association, bayi akan mulai menelan cairan ketuban setiap harinya sejak minggu ke-21 kehamilan. Air ketuban mengandung berbagai molekul dari makanan dan minuman yang dikonsumsi ibu, sehingga bayi pun bisa ikut mengecap rasanya.

Jika ibu akan secara alami bereaksi saat mengonsumsi makanan, begitu pula dengan bayi di dalam kandungan. Bayi mungkin akan bereaksi dengan berbagai gerakan termasuk tendangan dan pukulan setelah mengecap rasa tertentu dari makanan ibu.

5 Makanan untuk Ibu Hamil yang Langsung Berikan Efek pada Bayi

Ilustrasi ibu hamil makan jeruk. Foto: Shutter Stock

Jus jeruk mengandung vitamin C yang tinggi, sehingga baik untuk kesehatan bayi di dalam kandungan. Selain itu, jeruk juga memiliki gula alami yang bisa meningkatkan energi ibu hamil. Tak hanya itu, bayi di dalam kandungan pun juga bisa lebih berenergi dengan asupan gula dari sang ibu. Ya Moms, minuman sehat ini akan membuat si kecil lebih aktif di dalam rahim.

Buah-buahan dikenal karena kandungan gula alaminya yang cukup tinggi. Meski telah dikeringkan, kismis, kurma, juga aprikot tidak kehilangan kadar gulanya. Mengonsumsi buah kering sebagai camilan sesekali dalam kehamilan akan membuat ibu dan bayi lebih berenergi.

Mengutip Mom Junction, penelitian menunjukkan, bayi mengembangkan preferensi untuk rasa tertentu sejak di dalam rahim ibu. Sayuran sehat seperti wortel yang memiliki rasa gurih dan manis akan membantu bayi mengenali rasa makanan. Si kecil mungkin akan menunjukkan rasa sukanya terhadap makanan sehat ini melalui gerakan kecil yang Anda rasakan, Moms.

Ilustrasi ibu hamil makan es krim Foto: Shutterstock

Es krim termasuk makanan yang boleh dikonsumsi ibu hamil asal tidak berlebihan. Apalagi, es krim mengandung karbohidrat, protein, lemak dan juga kalsium yang sebenarnya baik untuk kesehatan ibu hamil. Selain itu, es krim juga memiliki banyak varian seperti buah-buahan yang akan menambah kekayaan rasa bayi di dalam kandungan. Rasanya yang manis dan suhu dinginnya akan membuat si kecil kegirangan di dalam sana, Moms.

Coklat hitam atau dark coklat memiliki rasa cenderung pahit, namun tetap mengandung gula alami. Bayi yang mendapatkan asupan gula disertai rasa pahit ini mungkin akan langsung bereaksi di dalam rahim.