Minum Susu Kunyit saat Ibu Hamil, Ini Khasiatnya

Manfaat Susu Kunyit Bagi Ibu Hamil Foto: Freepik

Menjaga asupan nutrisi selama kehamilan sangat penting. Maka dari itu, ibu perlu cermat memilih ragam makanan dan minuman yang dikonsumsi setiap hari. Salah satu pilihan minuman sehat yang dapat dipilih ibu saat hamil adalah susu.

Menurut dr. Frizar Irmansyah, Sp.OG-KFER, Dokter Kandungan dan Ahli Fertilitas Endokrinologi Reproduksi, jika ibu hamil merasa kebutuhan gizinya kurang dari makanan, maka boleh menambahkan gizi dari susu.

“Kalau dia enggak mencukupi karena enggak bisa makan dan segala macem, maka harus meminum susu,” jelas dokter yang praktik di Siloam Hospitals ASRI, Jakarta Selatan, ini.

Jenis susunya juga dapat disesuaikan dengan selera Anda, Moms. Boleh juga bila ingin menambahkan rempah-rempah ke dalam susu, misalnya kunyit.

Ya Moms, kunyit yang kaya akan antioksidan dan komponen anti-inflamasi dapat ditambahkan ke dalam susu untuk memberikan manfaat ekstra pada ibu hamil. Apa saja manfaat tersebut?

Manfaat Susu Kunyit Bagi Ibu Hamil

Manfaat Susu Kunyit Bagi Ibu Hamil Foto: Freepik

1. Meredakan nyeri sendi

Nyeri sendi merupakan salah satu permasalahan umum yang sering dirasakan oleh ibu hamil. Ini bisa karena bayi di dalam kandungan tumbuh semakin besar, atau karena berat badan Anda bertambah.

Tetapi terkadang, nyeri sendi selama kehamilan bisa disebabkan oleh beberapa alasan medis seperti radang sendi. Jika memang radang sendi alasannya, susu kunyit mungkin bisa sedikit meredakannya. Anti-inflamasi kurkumin pada kunyit berkhasiat meredakan gejala nyeri sendi dan kaki bengkak.

2. Mencegah sembelit

Mengutip Science Direct, dalam beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kurkumin efektif dalam meredakan sembelit yang disebabkan oleh sindrom iritasi usus.

3. Menjaga tingkat kolesterol

Kolesterol akan meningkat selama kehamilan karena sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan janin dan produksi hormon. Hanya saja, jika peningkatan kolesterol tidak normal, maka dapat menyebabkan komplikasi medis seperti pankreatitis akut.

Kunyit merupakan salah satu obat alami untuk mengatur kadar kolesterol. Dalam penelitian yang diterbitkan oleh Repository Maranatha, kunyit efektif dalam mengurangi sintesis kolesterol dan juga trigliserida.

Susu Kunyit Foto: Shutter Stock

4. Meredakan sakit tenggorokan

Sudah jadi rahasia umum jika kunyit dapat digunakan untuk meredakan pilek, batuk, sakit tenggorokan, dan juga sesak dada.

Mengutip Mom Junction, satu sendok teh kunyit yang direbus dalam susu, dipercaya dapat membantu mengeluarkan lendir dan juga meredakan batuk.

5. Meningkatkan kekebalan

Kunyit memiliki nutrisi dan senyawa bioaktif tertentu yang memiliki sifat antioksidan dan membantu menghilangkan radikal bebas, dan juga meningkatkan kekebalan dengan mencegah infeksi ringan. Oleh karena itu, minum susu kunyit dapat membantu meningkatkan kekebalan Anda selama hamil.