Minum Teh Hijau Saat Hamil, Aman Enggak Sih?

Ilustrasi ibu hamil minum teh hijau Foto: Shutterstock

Anda penyuka teh hijau? Minuman herbal yang satu ini memang disukai oleh banyak kalangan. Selain rasanya yang segar, kandungan antioksidan dan polifenol pada teh hijau memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Segudang khasiat teh hijau lainnya di antaranya dapat membantu menurunkan tekanan darah, menstabilkan kadar gula, mempertahankan gusi agar tetap sehat, merawat kulit, hingga mengandung senyawa theanine yang bisa mencegah depresi. Itu lah mengapa, teh hijau sering dinikmati untuk menemani waktu bersantai di pagi atau sore hari.

Tapi amankah bila teh hijau dikonsumsi saat hamil?

Amankah Teh Hijau untuk Ibu Hamil?

Minum Teh Hijau Saat Hamil Foto: Shutter Stock

Dilansir Boldsky, teh hijau aman dikonsumsi ibu hamil maupun janin. Bahkan berbagai penelitian menunjukkan bahwa kalsium yang terkandung pada teh hijau bermanfaat untuk menjaga tulang dan gigi ibu hamil. Tak hanya itu, teh hijau juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh selama hamil.

Namun, ada beberapa hal yang harus diperhatikan oleh ibu hamil sebelum mengkonsumsi teh hijau. Mengutip Mom Junction, pastikan Anda hanya mengkonsumsi teh hijau yang terjamin kebersihannya --setidaknya dikemas dengan baik dan benar.

Yang tak kalah penting, jangan mengkonsumsi lebih dari satu cangkir teh hijau dalam sehari.

Risiko Minum Teh Hijau saat Hamil

Risiko Minum Teh Hijau saat Hamil Foto: Shutterstock

Konsumsi teh hijau saat hamil perlu dibatasi karena teh hijau mengandung kafein yang terbilang cukup tinggi sehingga bisa membahayakan janin bila dikonsumsi berlebihan.

Kandungan kafein yang berlebihan juga bisa membuat Anda dehidrasi, susah tidur, mengalami masalah penyerapan zat besi pada tubuh, hingga potensi keguguran dan cacat lahir. Jadi ingat lah selalu, konsumsi teh hijau secukupnya saja selama kehamilan.