Risiko Makan Jambu Biji saat Hamil

Ilustrasi jambu biji merah Foto: dok.shutterstock

Buah-buahan sangat baik dikonsumsi saat hamil. Dari buah-buahan, ibu hamil maupun bayi di dalam kandungan bisa memperoleh berbagai nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Salah satu jenis buah yang baik untuk ibu hamil dan bisa memberikan banyak manfaat selama kehamilan, adalah jambu biji. Mengutip Mom Junction, menurut seorang ahli nutrisi --dr. Shikha Sharma, jambu biji dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, menyeimbangkan tekanan darah, mengatur kadar gula darah, hingga mencegah sembelit saat hamil.

Meski demikian, ibu hamil tidak boleh mengkonsumsi makanan tertentu selama kehamilan. Begitu juga dengan jambu biji, Moms. Dr.Shikha menyebut, jika dikonsumsi secara berlebihan, jambu biji dapat membawa beberapa risiko.

5 Risiko Makan Jambu Biji saat Hamil

Ibu hamil makan jambu biji Foto: Shutterstock

Jambu biji merupakan makanan yang kaya akan kandungan serat, sehingga jika dikonsumsi berlebihan bisa mengakibatkan pencernaan lancar yang menimbulkan diare pada ibu hamil.

Makan jambu biji selama kehamilan, terutama yang tidak dicuci atau dikupas terlebih dahulu dapat berisiko infeksi karena kandungan parasit dan bakteri listeriosis di dalamnya, Moms.

Konsumsi jambu biji mentah atau setengah matang perlu dihindari saat hamil, sebab, bisa dapat menimbulkan sakit gigi atau masalah gigi karena teksturnya yang keras.

Jambu biji untuk ibu hamil Foto: Shutterstock

Jambu biji yang tidak dicuci sebelum dikonsumsi biasanya mengandung bahan kimia yang membantu pertumbuhannya sebelumnya. Mengutip Firstcry Parenting, paparan bahan kimia yang berasal dari tumbuhan bisa membahayakan ibu hamil dan bayi di dalam kandungan.

Tak hanya itu, jambu biji mengandung fruktosa, yaitu sejenis gula yang ditemukan di beberapa buah dan sayuran. Sehingga konsumsi jambu biji yang berlebihan selama kehamilan bisa menyebabkan perut kembung dan membuat ibu hamil tidak nyaman.