Teh Oolong untuk Ibu Hamil, Yes or No?

Bolehkah Ibu Hamil Minum Teh Oolong? Foto: Shutterstock

Kebiasaan minum teh sudah jadi bagian dari budaya masyarakat indonesia. Teh jadi minuman yang disukai banyak orang, mulai dari anak hingga orang dewasa. Ibu hamil pun, banyak yang menyukainya.

Namun selama masa kehamilan, ibu memang perlu lebih cermat soal ragam jenis makanan dan minuman yang dikonsumsi setiap hari. Ketika ingin minum teh misalnya, ibu perlu mengingat bahwa teh mengandung kafein meski dengan jumlah yang lebih sedikit dari kopi.

Ibu juga perlu teliti memilih jenis teh yang ingin dinikmati. Ya Moms, berhati-hati lah dengan teh herbal selama hamil. Sebab beberapa jenis teh herbal dinilai tidak selalu aman bahkan bisa menyebabkan komplikasi kehamilan.

Bagaimana dengan teh oolong?

Bolehkah Ibu Hamil Minum Teh Oolong?

Ilustrasi Ibu Hamil Minum Teh Oolong. Foto: Shutterstock

Mengutip Livestrong, oolong adalah jenis teh yang berasal dari tanaman yang sama dengan teh hitam dan teh hijau yaitu, camellia sinensis. Berbagai jenis teh dari tanaman ini memiliki rasa, warna, intensitas dan kandungan kafein tergantung pada bagaimana mereka dikeringkan atau disiapkan. Begitu pula dengan teh oolong.

Teh oolong rupanya berada di antara teh hitam dan teh hijau dalam proses fermentasinya yang bervariasi antara 10 hingga 70 persen oksidasi atau perubahan warna. Nah, proses fermentasi ini akan menghasilkan senyawa bermanfaat dan jumlah kafein yang bervariasi juga di dalam teh oolong, Moms.

Apakah Ibu Hamil Boleh Minum Teh Oolong? Foto: Shutterstock

Jadi soal boleh atau tidaknya ibu hamil minum teh oolong, sebenarnya boleh saja. Tapi ibu hamil sebaiknya menyeduh teh oolong dalam waktu yang sebentar untuk menghindari kandungan kafein yang lebih tinggi.

Bahkan mengutip Baby Center, bila dikonsumsi dalam jumlah yang benar, teh oolong bermanfaat untuk ibu hamil. Sebab, teh oolong dikenal memiliki beberapa antioksidan baik termasuk polifenol di dalamnya yang dapat membantu menangkal paparan radikal bebas dan mengurangi kadar kolesterol tidak sehat pada ibu hamil.

Penulis: Hutri Dirga Harmonis

----

Jangan lewatkan informasi seputar Festival UMKM 2021 kumparan dengan mengakses laman festivalumkm.com. Di sini kamu bisa mengakses informasi terkait rangkaian kemeriahan Festival UMKM 2021 kumparan, yang tentunya berguna bagi para calon dan pelaku UMKM.