Tips Jaga Kesehatan Keluarga setelah Pandemi ala Sharena Delon

Potret keluarga Ryan Delon dan Sharena. Foto: Instagram/@mrssharena

Pandemi COVID-19 yang terjadi hampir tiga tahun membuat masyarakat jadi lebih mawas diri soal kesehatan. Apalagi, salah satu gejala COVID-19 adalah batuk dan flu yang merupakan masalah kesehatan umum di dalam keluarga.

Nah, anak-anak yang sistem imunnya masih berkembang, lebih rentan terserang batuk. Terutama pada kondisi cuaca yang tidak menentu seperti akhir-akhir ini. Sebagai istri dan ibu, Sharena Delon juga sigap melindungi keluarganya dari masalah kesehatan dengan cara jitunya. Meski begitu, tidak jarang ia juga menyalahkan dirinya sendiri saat anaknya jatuh sakit.

“Aku nyalahin diri sendiri sih (kalau anak sakit). Tapi, wajar kalau anak-anak itu gampang sakit karena mereka emang lagi di masa build immunity-nya,” ujar Sharena dalam acara OBH COMBI Herbal Launch di Ayana Plaza MidPlaza Grand Ballroom, Jakarta Pusat, Selasa (25/7).

Lantas, apa sih yang dilakukan Sharena untuk jaga kesehatan keluarga?

Cara Sharena Delon Jaga Kesehatan Keluarga

Sharena Delon dan keluarga. Foto: Instagram/@mrssharena

Memastikan Gizi Anak Terpenuhi

Sharena berusaha untuk memenuhi kebutuhan primer anak dan keluarganya, yaitu nutrisi. Ia memastikan asupan makanan keluarganya sehari-hari mengandung sayuran, protein, karbohidrat lengkap, dan buah-buahan.

Menggunakan Obat Alami

Sharena merupakan tipe ibu yang lebih dulu memanfaatkan bahan herbal atau alami saat anak-anaknya mulai sakit, daripada langsung membawanya ke dokter atau memberikan obat-obatan.

“Kalau anak mulai sakit, batuk misalnya, langsung jurus herbal campuran madu dan jeruk nipis, terus juga pakai minyak esensial,” kata Sharena.

Nah, setelah itu Sharena akan melakukan observasi kondisi anaknya. Jika batuknya tidak membaik dalam beberapa hari, maka tentu saja ia akan tetap membawanya ke dokter.

Ilustrasi anak tidur dengan mulut terbuka. Foto: Ole.CNX/Shutterstock

Cukupi Waktu Tidur

“Aku tuh strict banget sama jam tidur anak, kecuali kalau lagi ada acara, ya,” kata Sharena.

Sharena memastikan kedua anaknya mendapatkan waktu tidur yang cukup baik di siang maupun malam hari. Selain baik untuk kesehatannya, waktu tidur yang berkualitas juga bisa mendukung tumbuh kembang yang optimal.

Mengutip Very Well Family, anak-anak usia 3-5 tahun butuh waktu tidur 10-11 jam setiap harinya. Kemudian anak-anak usia 6-12 tahun perlu tidur selama 9-11 jam per harinya, Moms.

Hindari Alergen

Anak-anak Sharena ternyata cukup sensitif dengan produk olahan susu. Oleh karena itu, ia berusaha mengurangi asupannya namun tanpa menghilangkannya sama sekali.

“Aku berusaha mengurangi tapi bukan berarti cut off, karena kasihan juga, jadi mereka juga merasakan sendiri kalau konsumsi banyak-banyak jadi nggak nyaman, kita tugasnya mengingatkan aja,” pungkas Sharena.

Penggunaan Obat Herbal untuk Atasi Masalah Batuk Keluarga

Anak batuk Foto: Shutterstock

Obat herbal sudah menjadi andalan keluarga Indonesia secara turun temurun untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan. Bahan alami juga dipilih karena dianggap minim efek samping untuk tubuh. Selaras dengan tradisi itu, Combiphar meluncurkan produk obat batuk pertamanya yang mengandung bahan alami, yaitu OBH COMBI Herbal.

“Kami sangat berharap OBH COMBI Herbal dapat menjadi salah satu alternatif bagi masyarakat Indonesia yang suka menggunakan pengobatan herbal untuk masalah batuk,” ungkap Senior Vice President Marketing & International Operations COMBIPHAR, Weitarsa Hendarto.

Obat ini mengandung 3 bahan alami utama yang dapat meringankan gejala batuk, seperti madu, daun ivy, dan succus liquiritiae. Ketiga bahan tersebut mengandung antioksidan tinggi dan zat yang dapat melegakan saluran pernapasan dan meringankan iritasi akibat batuk.