Lebih Rileks karena Kelas Yoga Bareng Michelle Joan dan Pishi

kumparan Workout Weekend edisi keempat bersama Pishi dan Michelle Joan. Foto: kumparan

Workout Weekend episode kelima menyuguhkan hal yang berbeda dari edisi sebelumnya. Sebelumnya, kumparan mengajak para peserta seru-seruan melalui zumba. Nah, pada Sabtu (6/6/2020), kami ingin para peserta lebih rileks dengan melakukan yoga.

Dalam Workout Weekend episode kelima, kami menghadirkan Michelle Joan dan Aprishi Allita. Nah, Michelle bercerita bahwa selama masa pandemi corona, dia lebih banyak di rumah dan ke-mager-an menjadi musuh untuknya.

"Sebenarnya, selama di rumah aja, mager-mager-nya, sih, juga ada. Kayak nonton drama Korea, tidur-tiduran. Tapi, kalau diikuti terus, jadi malas terus, kan," jelas Michelle.

"Makanya aku jadi rajin olahraga sekitar 2-3 hari sekali. Olahraga yang ringan-ringan, aja, kayak 20 minute workout dan juga yoga," imbuh aktris berusia 27 tahun tersebut.

Suasana Workout Weekend edisi kelima. Foto: Dok. kumparan

Suasana Workout Weekend edisi kelima. Foto: Dok. kumparan

Michelle merasa senang karena terlibat dalam Workout Weekend episode kelima yang digelar kumparan. Apalagi, ada juga Pishi (sapaan Aprishi), yang merupakan instruktur yoga.

Pishi menjelaskan mengapa yoga bisa menjadi workout yang tepat di masa pandemi. Dia bilang, yoga itu gampang, bisa meringankan stres, membantu meningkatkan kualitas tidur, dan bahkan juga bisa membuat awet muda, loh.

Untuk sesi live kelas yoga, Pishi memutar nada instrumental yang membuat pikiran tenang. Dia juga memberikan instruksi dengan suara yang lembut dan terus mengikatkan supaya para perserta melakukan gerakan dengan tepat.

"Fokus dengan diri sendiri, fokus dengan diri sendiri," kata Pishi.

Suasana Workout Weekend edisi kelima. Foto: Dok. kumparan

Berbagai gerakan stretching pun menjadi menu dalam kelas yoga kali ini. Seperti back extension dan chest stretch. Setelah semua gerakan stretching dilakukan, Pishi berkata, "Tolong semuanya letakkan kedua telapak tangan di dada dan bilang, 'Saya sehat'."

Setelah sesi berakhir, terlihat para peserta menjadi lebih rileks. Oh, ya, apa kamu ketinggalan sesi ini, tapi masih ingin ikut kelas yoga?

Nah, kamu bisa mengakses siaran ulangnya di sini.

---

Simak panduan lengkap corona di Pusat Informasi Corona. Yuk! bantu donasi atasi dampak corona.