Live HIIT Class bersama Vanessa Barus

Tuntutan social distancing dan PSBB bikin kamu enggak bisa ke mana-mana karena harus stay di rumah aja? Kamu jadi enggak bisa olahraga di luar rumah? Well, jangan khawatir karena kumparan membawa sesi olahraga online ke rumah kamu.

Lewat Workout Weekend, kumparan akan menemani akhir pekan kamu untuk berolahraga di rumah via kelas online. Kalau kamu sudah mendaftarkan diri pada kelas yang tersedia, selamat! Kamu bisa mengikuti Workout Weekend lewat aplikasi Zoom. Namun, jangan khawatir, tayangan ini juga bisa disaksikan via live streaming di halaman ini.

Kelas pertama akan berlangsung hari ini, Sabtu (2/5/2020), pada pukul 16:00 WIB. Kami menghadirkan HIIT (High Intensity Interval Training) bersama coach Vanessa Budihardja Barus.

kumparan Workout Weekend bersama Coach Vanessa Budihardja Barus. Foto: kumparan

HIIT sendiri merupakan latihan kardio intensitas tinggi dengan kombinasi gerakan yang dilakukan dalam waktu singkat. Satu sesi HIIT biasanya berlangsung di bawah 30 menit (antara 5-25 menit). Relatif sebentar. Meski begitu, efeknya untuk tubuh cukup besar.

Lewat intensitas latihan HIIT, jantung akan bekerja lebih keras. Imbasnya, konsumsi oksigen tubuh pun meningkat sehingga proses metabolisme tubuh menjadi lebih cepat. Dengan begitu, lemak pun cepat terbakar menjadi energi.

Olahraga HIIT disebut sebagai metode paling efektif untuk membakar lemak. Nah, sudah tidak sabar mengikuti kelas HIIT bersama Workout Weekend? Yuk, ikuti kelasnya.

***

Simak panduan lengkap corona di Pusat Informasi Corona. Yuk, bantu donasi atasi dampak corona.