Begini Cara Elizabeth Olsen Menjaga Bentuk Tubuh untuk Film Avengers

Penampilan Elizabeth Olsen dalam acara world premiere Avengers: Endgame. Foto: Valerie Macon/ AFP

Sebagai aktor yang berperan dalam film superhero seperti Avengers, Elizabeth Olsen tentu harus menjaga kesehatan dan bentuk tubuh dengan baik. Meski ia mengaku tak pernah dipaksa oleh pihak Marvel Studio untuk mengubah bentuk tubuh, Elizabeth sendiri memiliki goals agar bisa merepresentasikan karakternya dengan baik. Salah satu caranya adalah dengan menjaga pola makan dan berolahraga.

Perempuan 30 tahun ini berusaha untuk mengatur pola makannya tanpa harus melakukan diet berlebihan selama mempersiapkan diri untuk kebutuhan syuting film Avengers. “Saya makan makanan sehat, namun saya berusaha untuk tidak terlalu memikirkannya. Jika saya ada jadwal menghadiri acara premiere besar, saya mungkin hanya akan makan sup seminggu sebelumnya. Itu adalah satu-satunya waktu di mana saya melakukan sesuatu yang mendekati diet,” tuturnya.

Untuk urusan menjaga bentuk tubuhnya, pemeran Scarlet Witch ini dibantu oleh Philip Goglia, seorang nutrisionis. Kepada People, Philip Goglia mengatakan bahwa Elizabeth ingin tubuhnya terlihat berisi dan atletis saat bermain dalam Avengers: Infinity War (2018).

“Ia fokus dengan komposisi tubuh. Ia benar-benar berhasil mendapatkannya. Dalam film Avengers terbaru kali ini, ia lebih berfokus pada otot. Lebih banyak membentuk perut dan bahu, ia ingin bentuk V di punggungnya terlihat lebih baik dan memperlihatkan perbedaan bentuk antara pinggang dan bahu,” ungkap Philip seperti dikutip dari People.

Penampilan Elizabeth Olsen dalam acara world premiere Avengers: Endgame. Foto: Valerie Macon/ AFP

Menurut penuturannya, Philip membuat Elizabeth makan tujuh sampai delapan kali sehari, menghindari makanan manis, susu, dan makanan berfermentasi. Ia akan makan satu sendok teh almond butter dan selai sebelum latihan. Kemudian setelahnya Elizabeth akan mengkonsumsi protein shake atau telur dan sayur untuk sarapan, ikan atau ayam untuk makan siang, dan sayur serta ikan untuk makan malam. Untuk camilan sehari-hari, Elizabeth memilih buah segar, sayur, dan telur rebus.

Philip mengungkapkan bahwa ia dan timnya tidak hanya menangani Elizabeth Olsen saja. Tetapi juga bekerja dengan aktor Marvel yang lain. “Kami juga bekerja dengan aktor Marvel yang lain, mulai dari Chris Hemsworth hingga Chris Evans. Dan mereka mengkonsumsi makanan tersebut seperti atlet-atlet profesional pada umumnya. Mereka sangat baik dan berkomitmen,” tutur Philip Goglia.

Selain olahraga dan menjaga pola makan, Elizabeth Olsen tidak pernah melakukan hal yang tidak membuatnya merasa nyaman. “Saya memang mengubah (bentuk tubuh) tergantung dengan filmnya. Untuk Captain America: Civil War, saya melakukan Muay Thai. Itu bukanlah hal yang nyaman untuk dilakukan dan saya tidak melakukannya lagi. Tapi saya senang pergi ke tempat gym. Saya suka karena otak saya bekerja lebih baik dan saya tidak ingin memikirkan untuk membatasi makanan,” ungkap Elizabeth Olsen seperti dikutip dari People.