Tentang KamiPedoman Media SiberKetentuan & Kebijakan PrivasiPanduan KomunitasPeringkat PenulisCara Menulis di kumparanInformasi Kerja SamaBantuanIklanKarir
2024 © PT Dynamo Media Network
Version 1.93.2
PerbesarLadies, apakah beraktivitas di rumah aja membuatmu penat dan lupa untuk merawat diri ?
Sudah lebih dari satu tahun kita harus memaksimalkan kegiatan dari rumah . Di balik kesibukan dan pekerjaan yang kita lakukan, sudahkah kita memperhatikan kondisi diri sendiri? Dilansir oleh Medical News Today, kurangnya perhatian terhadap diri sendiri dapat berakibat buruk dan berisiko menyebabkan depresi.
Bagi beberapa orang, “merawat diri” terkesan mewah karena definisi yang biasanya kita dengar adalah makan-makan cantik atau perawatan kulit dengan skincare yang harganya menguras kantong. Padahal, caranya banyak dan sangat sederhana.
Lantas, bagaimana cara sederhana untuk merawat diri dari luar dan dalam? Simak tips di bawah ini.
1. Atur waktu istirahat secara disiplin
Metode bekerja yang berbeda-beda membuat kita sering lupa waktu ketika work from home. Wajar jika sesekali harus bekerja lembur, tetapi tetap perhatikan waktu istirahatmu.
Waktu istirahat yang sesuai sangat lah penting untuk kesehatan. Jadi mulai dari sekarang, rajin lah merawat tubuh dengan istirahat yang cukup. Jangan lupa, 6 sampai 8 jam per hari ya, Ladies!
2. Tonton tayangan kesukaanmu, tanpa mengajak orang lain
Ketika menonton bersama orang lain, kita perlu memperhatikan dan menunggu persetujuan mereka tentang pilihan film, lokasi menonton, atau bahkan makanan apa saja yang perlu dipersiapkan sebelumnya.
Sekarang, ambil sedikit waktu untuk dirimu sendiri dan tonton tayangan kesukaanmu, tanpa mengajak orang lain. Biarkan dirimu bebas dan tenggelam di dalam cerita yang kamu tonton.
3. Apresiasi dan berikan hadiah untuk dirimu sendiri
Membelikan hadiah untuk dirimu sendiri tidak hanya dapat dilakukan ketika ulang tahun. Keberhasilan kecil juga perlu diapresiasi, seperti berhasil melalui tahap wawancara dalam proses pencarian pekerjaan, bebas revisi skripsi dari dosen pembimbing, menyelesaikan proyek pekerjaanmu, dan banyak lagi. Don’t forget to celebrate small wins!
4. Jadwalkan pertemuan virtual dengan keluarga atau temanmu
Berada di rumah aja , interaksi sosial menjadi sebuah hal yang sangat dirindukan. Jangan kubur rasa kangen itu, Ladies! Coba jadwalkan pertemuan virtual dengan keluarga dan kerabatmu. Tidak harus perbincangan yang serius, sekedar bernostalgia tentang masa kecilmu juga dapat menjadi bahan pembicaraan yang menyenangkan. Bersenang-senanglah!
5. Bersihkan tubuh dan rawat kesehatan kulitmu dari rumah
Siapa bilang beraktivitas dari rumah tidak akan membuat tubuh kita menjadi kotor? Ditambah lagi dengan iklim tropis Indonesia yang membuat tubuh mudah berkeringat.
Tubuh yang bersih dan segar dapat memacu semangat beraktivitas walaupun di rumah aja. Maka dari itu, pastikan rutinitas kebersihan tubuh kita dilakukan sesuai anjuran, yakni mandi dua kali sehari.
Rutinitas membersihkan tubuh kita menjadi perhatian Dove yang senantiasa menjaga, merawat, dan menutrisi kulit. Sabun mandi dengan teknologi NutriumMoisture akan membuat waktu mandimu juga menjadi waktu perawatan kulit —dua-duanya di saat yang bersamaan.
Dengan 4 varian yang berbeda, formulasi sabun mandi Dove menyesuaikan kebutuhan kulitmu! Deeply Nourishing Body Wash menjadikan kulit lebih lembap, lembut, dan kenyal.
Go Fresh Revive Body Wash dengan keharuman pomegranate dan lemon verbena, serta Go Fresh Touch Body Wash yang mencampurkan keharuman cucumber dan green tea juga siap memberikan kesegaran. Sementara Beauty Cream Bar dapat mencerahkan kulit dan ditujukan untukmu yang lebih menyukai varian sabun batang.
Bagaimana, tidak sulit untuk merawat dan menyayangi diri sendiri, bukan? Kamu dapat mendapatkan produk perawatan kulit Dove di minimarket, pasar swalayan, dan e-commerce kesayanganmu.
Dapatkan info lengkap dan tips menarik merawat dirinya lainnya di sini .
Artikel ini merupakan bentuk kerja sama dengan Dove