Sport Bra yang Terlalu Ketat dapat Berbahaya Bagi Kesehatan, Ini Penelitiannya

Sport bra yang terlalu ketat. Foto: Andrey_Vasiliskov/Shutterstock

Ladies, penting bagi perempuan untuk menggunakan sport bra saat melakukan aktivitas fisik seperti olahraga. Penggunaan sport bra dapat menjaga kesehatan payudara kita.

Dirangkum dari Clovia, penggunaan sport bra yang tepat dapat membantu mempertahankan bentuk payudara, mengatur sirkulasi darah, hingga menyerap keringat,

Namun, menggunakan sport bra yang terlalu ketat justru memengaruhi pernapasan saat olahraga.

Penelitian Penggunaan Sport Bra yang Ketat

Dalam laporan People, terdapat penelitian baru yang menyebutkan, perempuan yang memakai sport bra yang terlalu ketat akan lebih sedikit bernapas saat berolahraga.

Penelitian ini dipublikasikan di National Library of Medicine dan dilakukan oleh University of British Columbia. Selama penelitian, mereka meneliti pola pernapasan sembilan elite runners.

Ilustrasi penggunaan sport bra. Foto: Shutter Stock

Saat menggunakan treadmill, pelari memakai sport bra yang bisa diatur kekencangannya. Bra tersebut dirancang untuk orang dengan tulang rusuk ukuran 30-34 dan ukuran cup B atau C.

Selama penelitian, para pelari melakukan latihan treadmill dengan menyesuaikan kekencangan sport bra yang berbeda untuk setiap sesi.

Penelitian tersebut menemukan bahwa sport bra yang terlalu ketat dapat membuat napas lebih sedikit dan menunjukkan frekuensi napas per menit lebih tinggi. Fungsi pernapasan ini mungkin terganggu oleh tekanan yang diberikan oleh underband (strap yang melingkar dari bagian samping cup hingga ke belakang).

Namun, bagi mereka yang mengenakan sport bra yang pas, dapat mengurangi kesulitan bernapas dan meningkatkan kinerja lari mereka.

Untuk itu, penting bagi Ladies memilih sport bra yang sesuai dengan kenyamanan payudara. Agar sport bra tersebut berfungsi dengan baik dan maksimal saat kamu olahraga.