Tips Awet Muda dari Vera Wang yang Masih Tampak Bugar di Usia 71 Tahun

Desainer gaun pengantin ternama, Vera Wang. Foto: Instagram/@verawanggang

Desainer gaun pengantin Vera Wang ramai dibicarakan di media sosial beberapa waktu lalu. Hal itu berawal dari unggahannya Instagramnya yang menunjukkan potret dirinya dalam busana bergaya streetwear hingga sporty, memperlihatkan tubuhnya yang terlihat bugar.

Penampilannya ini sangat menarik perhatian dan membuat netizen berdecak kagum. Bagaimana tidak, penampilan Vera Wang tampak masih seperti perempuan di usia 20 tahunan. Padahal ia telah berusia 71 tahun pada 27 Juni lalu.

Lewat foto-fotonya tersebut, ia seolah ingin membuktikan bahwa usia memang hanya sebuah angka dan tidak bisa menghalangi dirinya yang terlihat awet muda. Tak heran, banyak para netizen yang bertanya tentang tips awet muda dari Vera Wang. Lalu seperti apa tips awet ala Vera Wang? Simak penjelasannya berikut ini.

1. Olahraga rutin, angkat beban hingga main golf

Selama pandemi corona, Vera Wang melakukan karantina mandiri bersama keluarga dan tim desainnya di rumahnya di Miami. Di sanalah, ia rutin berolahraga karena tak ingin kalah sehat dari keluarganya.

"Mereka semua yang tinggal bersama saya sangat bugar sehingga semangat saya untuk berolahraga ikut terpacu," katanya dalam wawancara pada Harper's Bazaar.

Sehari-harinya, Vera melakukan angkat beban meskipun tidak terlalu berat. Ia juga rajin naik sepeda sambil keliling komplek perumahannya. Bersepeda memang diketahui bagus untuk meningkatkan fleksibilitas tubuh, memperbaiki otot dan menguatkan tulang. Selain itu, ia pun melakukan olahraga golf sebagai sarana untuk meredakan stres.

2. Mengatur pola makan yang kaya nutrisi

Bisa dibilang, Vera Wang sangat ketat dalam mengatur pola makannya. Ia hanya mengkonsumsi makanan yang kaya akan protein dan vitamin. Biasanya, ia menyantap semangkuk sashimi tuna dan salmon dengan nasi merah dan sayur-sayuran atau brokoli dengan nasi dan ayam.

Selain itu, brokoli pun dikenal sebagai salah satu sayuran yang kaya akan vitamin K dan choline yang mampu mengurangi risiko penurunan gerak kognitif. Makanan lainnya yang juga mengandung vitamin K dan choline adalah kale, bayam, tofu, jamur dan quinoa.

3. Rajin minum air putih dan tidak minum soda

Sejak enam tahun lalu, Vera Wang mengaku tak lagi mengkonsumsi soda. Ini merupakan satu hal yang sulit baginya, namun harus tetap dilakukan. Maka dari itu, ia pun menghidrasi tubuh dengan banyak minum air putih. Karena seperti yang telah diketahui, air putih memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

4. Melakukan cheat day sesekali

Meski melakukan diet, desainer kelahiran 1949 ini mengizinkan dirinya untuk mengkonsumsi makanan manis dan junk food sesekali. Ia mengaku memiliki banyak koleksi camilan, sereal, permen hingga keripik kentang. Hal ini dilakukannya untuk mencegah metabolisme tubuh yang semakin melambat sekaligus membuat diri merasa bahagia.

5. Rajin melakukan self-care setiap malam

Dilabeli sebagai desainer busana yang kaya dan sukses, Vera Wang tak lupa melakukan self-care sebagai salah satu cara untuk mencintai dirinya. Ia mengatakan, setiap malam ia selalu mandi dan berendam.

"Rutinitas malam hari saya adalah berendam air panas sambil menyalakan lilin dan menonton tv. Ini sangat berarti bagi saya, agar saya bisa rileks dan tetap merasa 'hidup'," demikian pungkas Vera Wang.

***

(Simak panduan lengkap corona di Pusat Informasi Corona)