Tips Hidup Sehat ala 7 Seleb Perempuan, dari Jennifer Lopez hingga Song Hye Kyo

Jennifer Lopez dan Song Hye Kyo. Foto: Instagram/@kyo1122, @scottbarnes68

Ketika memiliki jadwal yang begitu sibuk, kita mungkin luput memperhatikan kesehatan fisik. Padatnya aktivitas bisa membuat merasa malas dan akhirnya gagal menerapkan gaya hidup sehat. Padahal, tanpa fisik yang bugar, kita akan kesulitan beraktivitas secara optimal.

Jika masih merasa malas menjaga kesehatan, kita bisa mencoba untuk menengok contoh yang diberikan oleh para perempuan seleb perempuan dunia. Di antaranya, Jennifer Lopez, Cindy Crawford, Kim Hee Ae, juga Aishwarya Rai. Untuk menjaga kebugaran sekaligus kecantikannya, para artis ini memiliki gaya hidup sehat, dengan beberapa poin yang bisa kita tiru.

Seperti apakah tips gaya hidup sehat ala para seleb perempuan ini? Berikut ulasannya.

1. Jennifer Lopez

Jennifer Lopez dalam balutan busana Zuhair Murad. Foto: Jean-Baptiste Lacroix/ AFP

Untuk menjaga kesehatan sekaligus kecantikannya, Jennifer Lopez punya cara tersendiri. Menurut Us Weekly, pelantun 'On the Floor' ini tidak merokok, mengonsumsi kafein, maupun meminum alkohol. Dia juga banyak mengkonsumsi sayuran yang menyehatkan, seperti asparagus, brokoli, juga kale. Ditambah dengan pola hidup sehat seperti tidur hingga 7-8 jam sehari dan olahraga yang terukur, tidak mengherankan bila J.Lo terus memiliki badan fit hingga kini.

2. Jennifer Anniston

Lain halnya dengan aktris Amerika, Jennifer Aniston. Mantan istri Brad Pitt ini menjaga kesehatannya dengan rajin berolahraga, melakukan yoga, serta menerapkan pola makan yang seimbang. Secara khusus, Jennifer juga mencoba untuk memasak makanan favoritnya dengan bahan-bahan yang lebih sehat. Misalnya, dengan memakai sayur-sayuran seperti zucchini dan juga terong ketika membuat lasagna.

3. Cindy Crawford

Cindy Crawford Foto: VALERIE MACON / AFP

Menurut Woman's Day, model sekaligus aktris Amerika, Cindy Crawford, sangat mementingkan sarapan. Dia akan mengawali harinya dengan protein shake, minuman yang dianggapnya memberikan energi untuk menjalani hari.

"(Bagi saya) sangat penting untuk mengawali hari dengan benar. Biasanya, sangat mudah untuk mengontrol apa yang Anda konsumsi di pagi hari, jika Anda sedang berada di rumah. Jika Anda mengawali hari dengan benar, Anda akan siap (menjalani hari tersebut)," ujarnya, seperti dikutip Elle.

4. Halle Berry

Halle Berry dalam Zuhair Murad. Foto: Dok. The Dean List Show

Pada usia 19 tahun, aktris AS, Halle Berry, didiagnosis menderita diabetes. Sejak saat itu, pemeran 'Catwoman' ini mengubah gaya hidup dan juga pola makannya. Kepada Women & Home South Africa, Halle Berry mengatakan bahwa dalam sehari, dia biasanya menjalani empat kali makan dalam porsi kecil. Selain itu, dia juga mencoba untuk memakan banyak sayuran, minum banyak air putih, sekaligus menghindari produk gula olahan dan juga roti. Hal ini disesuaikan dengan kebutuhannya untuk mengontrol penyakit diabetes yang dimilikinya.

5. Kim Hee Ae

Kim Hee Ae. Foto: Instagram/@heeae_official

Bintang drama Korea 'The World of the Married', Kim Hee Ae, menjaga kesehatan dan kecantikannya dengan menyeimbangkan pola makan, olahraga, sekaligus perawatan kecantikan dan skin care yang digunakannya. Menurut Her World, Kim Hee Ae menyarankan agar kita tidak lupa untuk tetap menjaga kondisi kulit saat sedang rajin berolahraga. Dia juga menganjurkan untuk tidak mengkonsumsi alkohol bila sedang mengikuti pola diet yang ketat, sekaligus tidak tidur terlalu malam.

6. Aishwarya Rai

Aishwarya Rai. Foto: AFP/LUCAS BARIOULET

Aktris India yang masih memikat di usia 47 tahun, Aishwarya Rai, punya tips kesehatan yang bisa diikuti. Menurut NDTV Food, pemeran film 'Mohabbatein' ini menjaga kesehatan sekaligus kecantikannya dengan meminum banyak air putih, sekaligus menghindari junk food. Dia akan memantau jumlah kalori yang dikonsumsinya per hari, sekaligus berusaha untuk mengonsumsi makanan rumahan untuk menjaga kebugarannya.

7. Song Hye Kyo

Song Hye Kyo Foto: Dok. @songhyekyo.ig

Selebriti Korea yang dikenal karena kecantikannya, Song Hye Kyo, juga memiliki gaya hidup sehat yang bisa ditiru. Tidak hanya berusaha merawat kecantikannya dari luar, dia juga berusaha menjalani pola hidup yang sehat. Menurut Shape, seiring dengan pertambahan usia, aktris berusia 38 tahun ini memang semakin mementingkan aspek kesehatan, Ia berusaha menjaga kebugarannya dengan berolahraga, termasuk dengan menjalani yoga dan juga latihan cardio.

----

Simak panduan lengkap corona di Pusat Informasi Corona.

*****

Yuk! bantu donasi atasi dampak corona.