Turun 45 Kg Usai Melahirkan, Jessica Simpson Lakukan Body Reset Diet

Jessica Simpson. Foto: AFP/Nicholas Kamm

Semenjak hamil hingga melahirkan anak ketiganya, Birdie Mae Johnson, pada Maret 2019 lalu, aktris sekaligus penyanyi Jessica Simpson mengaku bahwa berat badannya merangkak naik. Di usia kandungan yang mencapai sembilan bulan, Jessica terang-terangan memberi tahu bahwa bobot tubuhnya mencapai 108 kg.

Enam bulan berlalu setelah ia melahirkan, belum lama ini ibu tiga anak itu mengunggah foto terbarunya di Instagramnya, @jessicasimpson. Dalam foto tersebut, Jessica yang mengenakan dress hitam dengan obi belt terlihat jauh lebih langsing dan tubuhnya mulai terbentuk.

"Enam bulan berlalu dan saya turun 100 pounds (45 kg). Terakhir menimbang, berat saya 240 pounds (108 kg)," tulis Jessica Simpson dalam akun Instagramnya.

Rupanya, ia melakukan diet bernama Body Riset Diet yang dibantu dan dipantau ketat oleh personal trainernya, Harley Pasternak. Dalam wawancaranya dengan People, Harley mengatakan bahwa ia tidak meminta Jessica untuk memiliki target penurunan berat badan.

"Saya dan Jessica bekerja dengan cara membangun kebiasaan dan menambahkan intensitasnya. Setiap malam sebelum tidur, dia (Jessica) mengirim e-mail yang menunjukkan bahwa ia sudah melakukan tugas-tugasnya. Dia berjalan kaki, makan dengan teratur, bertanggung jawab dengan tugasnya sehingga ia bisa tidur dengan rasa puas. Dengan melakukan hal ini, dia bisa turun 45 kg," ungkap Harley.

Harley yang terkenal sukses membantu para selebriti Hollywood menurunkan berat badan mulai membantu Jessica mengubah kebiasaannya sehari-hari. Pertama-tama, dimulai dengan berjalan sebanyak enam ribu langkah setiap hari. Jika sudah terbiasa, perlahan intensitasnya ditambah hingga 12 ribu langkah setiap harinya.

Tak hanya berjalan ribuan langkah setiap hari, aktris 39 tahun ini juga melakukan gym tiga hari sekali dengan durasi 45 menit per sesinya. Ia dibantu oleh personal trainer lainnya, Sydney Liebes.

Selain itu, mengkonsumsi makanan sehat juga menjadi kunci utama dalam proses penurunan berat badan Jessica Simpson. Harley memiliki menu khusus dalam Body Reset Diet ini, yakni memperbolehkan makan di tiga waktu dan mengkonsumsi camilan sebanyak dua kali sehari.

Setiap makanan harus memiliki protein, serat dan lemak baik. Camilan yang dikonsumsi juga harus memiliki protein dan serat atau protein dan lemak baik.

"Jessica akan memakan makanan yang kaya rasa namun tetap sehat. Ketika ia harus menghadiri acara ulang tahun atau acara lainnya, ia boleh makan apa saja, tetapi hanya hari itu saja. Diet ini harus seimbang dan yang menjalaninya tidak boleh merasa tersiksa," tutup Harley.

Ladies, tertarik mencoba Body Riset Diet ala Jessica Simpson?