7 Cara Agar Berat Badan Anak Naik Drastis

Ilustrasi anak sedang melakukan tips agar berat badan anak naik drastis. Foto: Pexels.com

Berat badan rendah pada anak adalah kondisi yang tidak diinginkan oleh para orang tua. Karena pastinya, kamu ingin pertumbuhan si kecil maksimal kan, Ma? Nah, ada beberapa cara agar berat badan anak naik drastis guna mengatasi masalah tersebut.

Berat badan rendah biasanya merupakan indikasi adanya masalah pada tumbuh kembang anak, sehingga ia tidak memiliki berat badan yang ideal.

Kondisi ini bisa disebabkan oleh banyak faktor, mulai dari faktor genetik, kekurangan asupan nutrisi, gangguan penyerapan nutrisi, gangguan pencernaan hingga gangguan kesehatan tertentu.

Kondisi berat badan rendah pada harus segera diatasi, Ma. Pasalnya, kondisi tersebut bisa membuat sistem kekebalan tubuh anak menurun, hingga ia mudah terkena infeksi hingga penyakit tertentu.

Mama bisa mengatasi masalah tersebut dengan beberapa cara sehat agar berat badan anak naik drastis. Yuk, simak tipsnya di bawah ini, Ma!

Cara Agar Berat Badan Anak Naik Drastis

Salah satu cara agar berat badan anak naik drastis adalah memberinya makanan tinggi kalori. Foto: Pexels.com

Dirangkum dari Healthline, berikut tips agar berat badan anak naik drastis.

1. Tingkatkan Asupan Protein

Protein adalah nutrisi penting yang dibutuhkan anak selama masa pertumbuhannya, Ma. Protein dapat mendukung pertumbuhan, sehingga mampu menyokong kenaikan berat badan secara sehat.

Mama bisa memberikan beragam jenis protein sehat, seperti daging merah, ayam, ikan salmon, telur, hingga kacang-kacangan untuk mencukupi asupan protein hariannya.

2. Konsumsi Makanan Tinggi Kalori

Asupan kalori yang tidak seimbang dengan aktivitas anak merupakan salah satu faktor penyebab anak memiliki berat badan rendah. Maka dari itu, Mama perlu meningkatkan konsumsi makanan tinggi kalori untuk menambah berat badan anak.

Contohnya, seperti kacang hijau, telur, buah alpukat, pisang, hingga yoghurt. Hindari pemberian makanan rendah kalori dan nutrisi yang dapat menghambat penambahan berat badan anak.

3. Berikan Makanan dengan Lemak Sehat

Tingkatkan asupan lemak anak adalah salah satu cara agar berat badan anak naik drastis. Foto: Pexels.com

Tips agar berat badan anak naik drastis selanjutnya adalah meningkatkan asupan lemaknya. Lemak adalah nutrisi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan tubuh anak, Ma.

Agar anak tumbuh secara sehat dan tidak berisiko gangguan jantung, Mama bisa memberikan lemak sehat yang bisa diperoleh dari almond, kacang tanah, ikan salmon, ikan tuna, dan mentega.

4.Tambah Asupan Karbohidrat

Di samping lemak dan protein, karbohidrat termasuk nutrisi penting yang mendukung pertumbuhan dan penambahan berat badan anak, Ma. Mama bisa menambahkan karbohidrat pada 1/4-1/2 piring makan anak Mama.

Pilihan sumber karbohidrat yang sehat untuk anak adalah beras, jagung, kentang, ubi jalar, roti gandum utuh, dan sereal.

5. Atur Pola Makannya dengan Baik

Selain memberikan anak makanan yang sehat, Mama juga perlu memastikan bahwa ia memiliki pola makan yang tepat agar berat badannya bertambah dengan cepat.

Biasakan anak makan 3-5 kali makan setiap hari dengan porsi kecil. Beri ia camilan sehat bernutrisi untuk mendukung penambahan berat badannya.

6. Jangan Batasi Aktivitas Fisiknya

Meskipun Mama berencana untuk menambah berat badannya, jangan sekali-kali untuk membatasi aktivitas fisiknya, Ma. Anak tetap perlu melakukan aktivitas fisik secukupnya agar ia bisa tumbuh dengan sehat.

7. Berikan Susu Penambah Berat Badan

Tips opsional untuk menambah berat badan anak adalah memberinya susu penambah berat badan. Saat ini ada banyak susu penambah berat badan, Ma. Pilihlah susu dengan kualitas terbaik ya, Ma.

Itulah tips agar berat badan anak naik drastis. Semoga bisa membantu ya!

(SAI)