Resep MPASI 7 Bulan: Pure Kiwi

Ilustrasi resep MPASI 7 bulan: pure kiwi (Sumber: Unsplash)

Bingung ingin mengolah apalagi untuk menu makanan padat si kecil? Coba deh bikin resep MPASI 7 bulan: pure kiwi ini. Dijamin praktis dan tetap memiliki kandungan gizi tinggi!

Sesuai dengan rekomendasi dari IDAI (Ikatan Dokter Anak Indonesia), bayi usia 6 bulan sudah bisa dikenalkan dengan makanan padat atau yang dikenal juga dengan MPASI. Hal ini juga mengingat saluran pencernaan bayi 6 bulan sudah mulai bisa berfungsi dengan optimal.

Bayi juga dianggap sudah bisa diberikan MPASI ketika memperlihatkan berbagai tanda, sebut saja sudah bisa duduk bersandar, mampu menahan kepalanya dalam posisi tegak, mulai memperlihatkan minat pada makanan, sering memasukkan tangan atau mainan ke mulut, hingga bayi tetap terlihat lapar meski sudah disusui.

Buat MPASI perdananya, Mama-Mama disarankan untuk memberikan MPASI berupa buah atau sayur. Kamu juga bisa memperkenalkan berbagai jenis rasa dan tekstur dari pemberian sayuran dan buah-buahan ini.

Salah satu buah yang bisa kamu olah sebagai MPASI adalah buah kiwi. Sama seperti jeruk, buah ini memiliki cita rasa yang asam namun menyegarkan. Mungkin karena rasanya yang asam ini, banyak Mama-Mama yang masih ragu memberikan si kecil buah kiwi sebagai menu MPASI-nya.

Padahal kiwi memiliki banyak manfaat loh untuk bayi. Apa sajakah?

Manfaat Kiwi

Ilustrasi resep MPASI 7 bulan: pure kiwi (Sumber: Unsplash)

Buah dengan nama latin Actinidia deliciosa ini mempunyai bentuk yang unik, yakni seperti telur ayam namun lebih bulat, solid, dan lebih besar. Daging buahnya berwarna hijau, sedangkan kulit luarnya berwarna cokelat keabuan dengan bulu-bulu halus dipermukaannya.

Biar pun rasanya asam, rupanya buah kiwi mempunyai banyak manfaat untuk bayi. Pasalnya buah kiwi kaya akan kandungan gizi yang memang dibutuhkan oleh si kecil, mulai dari karbohidrat, serat, fosfor, kalsium, vitamin C, vitamin K, serta vitamin E.

Kalau biasanya yang kamu tahu buah dengan kandungan vitamin C tinggi itu adalah jeruk, sebenarnya kiwi juga mengandung vitamin C yang banyak loh, Ma! Vitamin C yang ada pada kiwi mampu meningkatkan imunitas tubuh. Apalagi di masa pandemi seperti saat ini, tentu saja vitamin C sangat dibutuhkan agar dia dapat terhindar dari penularan berbagai penyakit serta virus.

Buah kiwi juga mengandung vitamin E yang berguna buat melancarkan sel-sel darah dalam tubuh. Apabila pembentukan sel darah ini berjalan dengan optimal, maka dapat mengurangi risiko bayi terkena anemia.

Bukan hanya itu, kandungan antioksidan pada kiwi juga dipercaya buat mengurangi gejala asma dan sesak napas. Bahkan sebuah penelitian menyatakan terdapat perbaikan fungsi paru-paru pada orang yang rutin mengonsumsi buah, termasuk kiwi.

Mama-Mama bisa memilih kiwi yang sudah benar-benar matang guna mengurangi tingkat keasamannya. Kiwi juga bisa kamu olah menjadi resep MPASI 7 bulan: pure kiwi ini.

Bagaimana cara pembuatannya? Simak selengkapnya di sini, ya!

Resep MPASI 7 Bulan: Pure Kiwi

Itulah dia resep MPASI 7 bulan: pure kiwi. Mudah bukan? Selama mencobanya sendiri di rumah, ya!

(AN)