Kenali Tanda Orang yang Ingin Bunuh Diri dan Cara Mencegahnya

Ilustrasi depresi. Foto: Irfan Adi Saputra/kumparan

Industri hiburan Korea Selatan kembali dikejutkan dengan kabar kematian Jeong Joong Ji yang merupakan salah satu peserta di ajang Produce 101 season 2. Ia dilaporkan mengakhiri hidupnya di usia 30 tahun.

Joeong Joong Ji bukan satu-satunya artis Korea Selatan yang memilih mengakhiri hidupnya di usia muda. Belum lama kita juga dikejutkan dengan kabar kematian dari aktris Yoo Joo Eun. Aktris berusia 27 tahun itu diduga tewas bunuh diri pada Senin (29/8). Sang artis juga disebut mengalami depresi jangka panjang, kabar ini pun diberi tahu oleh sang kakak.

Berdasarkan laporan betterhealth, para peneliti percaya bahwa beberapa orang yang mengakhiri hidup mereka sendiri sebenarnya tidak ingin mati, tetapi merasa tidak ada pilihan lain untuk membebaskan mereka dari rasa sakit. Mereka yang melakukan bunuh diri mungkin merasa kewalahan, mencari pembebasan dari kesusahan mereka.

Orang yang ingin bunuh diri terkadang menunjukkan tanda-tanda peringatan sebelumnya. Penting bagi kita untuk mengenali tanda-tanda tersebut, dengan begitu kamu bisa menolong orang yang kamu sayangi lebih cepat.

Mayo Clinic yang merupakan salah satu rumah sakit terbaik di dunia mengungkapkan ada beberapa cara untuk kita mengidentifikasi orang yang ingin melakukan bunuh diri. Apa saja? Simak selengkapnya.

Ilustrasi Depresi. Foto: Shutter Stock

Mulailah dengan mengajukan pertanyaan

Langkah pertama adalah mencari tahu apakah orang tersebut dalam bahaya bertindak berdasarkan perasaan ingin bunuh diri. Bersikaplah sensitif, tetapi ajukan pertanyaan langsung, seperti:

Bertanya tentang pikiran atau perasaan untuk bunuh diri tidak akan mendorong seseorang untuk melakukan sesuatu yang merusak diri sendiri. Bahkan, jika kamu menawarkan kesempatan untuk membicarakan perasaan dapat mengurangi risiko bertindak berdasarkan perasaan ingin bunuh diri.

Cari tanda peringatan

Ilustrasi bunuh diri. Foto: Shutterstock

Kamu tidak selalu dapat mengetahui kapan orang yang dicintai atau teman sedang mempertimbangkan untuk bunuh diri. Tapi di sini ada beberapa tanda umum yang dapat kamu ketahui:

Selain itu jika temanmu butuh bantuan, kamu bisa melakukan beberapa hal di bawah ini:

Jika seorang teman atau orang yang dicintai berbicara atau berperilaku sedemikian rupa sehingga membuat kamu yakin bahwa orang tersebut mungkin mencoba bunuh diri, jangan mencoba menangani situasi itu sendirian.

Kamu bisa dapatkan bantuan dari profesional terlatih secepat mungkin. Orang tersebut mungkin perlu dirawat di rumah sakit sampai krisis bunuh diri berlalu.

-----------------

Anda bisa mencari bantuan jika mengetahui ada sahabat atau kerabat, termasuk diri anda sendiri, yang memiliki kecenderungan bunuh diri.

Informasi terkait depresi dan isu kesehatan mental bisa diperoleh dengan menghubungi dokter kesehatan jiwa di Puskesmas dan Rumah Sakit terdekat, atau mengontak sejumlah komunitas untuk mendapat pendampingan seperti LSM Jangan Bunuh Diri via email [email protected] dan saluran telepon [phone], dan Yayasan Pulih di [phone].

Laporan Mutiara Oktaviana