Mengenal Istilah Trauma Antargenerasi dan Cara Menanganinya dari Film Encanto

Animasi Encanto. Foto: IMDb

Trauma antargenerasi yang disebut sebagai trauma transgenerasi atau trauma multigenerasi adalah ketika efek trauma yang diteruskan dari satu generasi ke generasi berikutnya. Seperti yang dikatakan oleh terapis pernikahan dan keluarga Janay Holland, PhD, MFT dalam Verywellmind jika terjadi pada satu orang dalam sistem keluarga hal ini tentu akan memengaruhi seluruh sistemnya.

Sebagai contoh di film Encanto, Abuela Alma mengalami trauma ketika dia diusir dengan kekerasan dari rumahnya dan kehilangan suaminya. Meskipun generasi ketiga keluarga Mirabel yang berusia 15 tahun enggak secara langsung alami trauma itu, mereka masih terkena dampaknya. Hal inilah yang membuat mereka mengalami masalah kesehatan mental seperti kecemasan, perfeksionisme, hingga ketakutan akan penolakan.

Dosen psikologi di Santa Clara University, Ling Lam, menguraikan empat cara orang dalam merespons trauma yang sebagian besar respons ini tercermin dalam film Encanto. Apa saja itu? Berikut lebih lengkapnya.

Menyalahkan diri sendiri

Ilustrasi Depresi. Foto: Shutter Stock

Menyalahkan diri sendiri tercermin dalam perasaan malu atau enggak layak. Seseorang yang merasa menyalahkan diri sendiri mungkin percaya bahwa mereka enggak mungkin dicintai siapa pun atau mereka kerap merasa enggak cukup baik.

Dalam kisah Encanto, sikap ini menjadi sesuatu yang diungkapkan oleh adik Mirabel, Luisa dalam lagunya Surface Pressure. Di mana kekuatan Luisa adalah kekuatan super dan dia akan mengambil tugas apa pun yang dilemparkan komunitas kepadanya. Namun, beratnya melakukan begitu banyak hal telah membuatnya mengalami kecemasan.

Kendati begitu, dia tetap melakukan semua yang diminta darinya karena seperti yang dia katakan dalam lagu tersebut "Saya cukup yakin saya enggak berharga jika saya tidak bisa melayani’’. Dengan kata lain, jati dirinya begitu terikat dengan kemampuannya untuk membantu masyarakat, sehingga dia akan menyalahkan dirinya sendiri kalau dia enggak bisa lagi melakukannya.

Penyangkalan

Ilustrasi Perempuan Menolak. Foto: Shutter Stock

Penyangkalan terjadi ketika seseorang menolak untuk mengakui trauma masa lalu, justru mereka akan mengeklaim bahwa semuanya baik-baik saja dan masa lalu aman.

Dalam film Encanto, baik Abuela maupun Mirabel menunjukkan penyangkalannya dengan menolak untuk mengakui pengalaman traumatis pribadi mereka. Bahkan, ketika Mirabel bersikeras kepada anak-anak desa bahwa tanpa hadiah, dia sama istimewanya dengan anggota keluarganya yang lain, salah satu anak menjawab. ‘’Mungkin hadiahmu adalah penyangkalan.’’

Ini adalah kalimat yang lucu, tetapi juga menunjukkan fakta bahwa Mirabel telah mendorong traumanya ke dalam bayang-bayang dan sementara hal ini membantunya mempertahankan rasa harapan sampai tingkat tertentu. Nah, hal itulah yang mencegahnya untuk menyelesaikan traumanya.

Menyerang orang lain

Ilustrasi pasangan bertengkar. Foto: Kmpzzz/shutterstock

Hal ini terjadi ketika orang mengarahkan perasaan yang ditimbulkan oleh trauma ke luar dengan mengekspresikan kemarahan terhadap orang lain. Terkadang orang-orang ini bisa menjadi kasar secara emosional, verbal atau fisik.

Dalam Encanto, hal ini dapat dilihat melalui reaksi Bruno terhadap keadaannya. Meskipun kita tahu dari lagu We Don’t Talk About Bruno bahwa keluarga dan komunitasnya enggak menyukainya, tapi bagi Bruno pengalaman ini sangat traumatis dan membuatnya merasa enggak cocok dengan keluarga.

Lalu, bagaimana cara untuk menyembuhkan Trauma Antargenerasi ini?

Keluarga Madrigal dalam film Encanto menyembuhkan trauma antargenerasi mereka dengan memperbaiki rumah mereka dan akhirnya saling mengakui dan mendiskusikan masalah mereka. Sayangnya, kehidupan nyata enggak sesederhana film dan jalan menuju kesembuhan pada kenyataannya enggak sesederhana itu.

Langkah pertama yang bisa dilakukan bagi seseorang yang mengalami masalah kesehatan mental terkait trauma antargenerasi ini adalah menemui terapis atau konselor kesehatan mental dengan mengajak beberapa keluarga lainnya.

Lam juga menekankan nilai pendekatan holistik juga berguna untuk penyembuhan seperti terapi kognitif, self compassion work, yog, dan meditasi kesadaran.

Selain itu, bahkan kalau hanya satu anggota keluarga yang mencari terapi, Lam dan Holland mengungkapkan bahwa hal itu masih dapat berdampak positif pada keluarga secara umum, karena ketika satu individu mulai berubah, hal itu memaksa keluarga untuk menyesuaikan diri di sekitar mereka.

Begitupun di film Encanto, desakan Mirabel untuk mencari Bruno dan berbicara tentang retakan dalam keluarga akhirnya menyebabkan anggota keluarga Madrigals lainnya memeriksa masalah mereka sendiri. Hal inilah yang memungkinkan mereka untuk menghadapi dampak trauma antargenerasi dan bergerak maju sebagai sistem keluarga yang lebih bahagia, lebih menerima dan lebih fungsional.

Laporan Mutiara Oktaviana