Bagaimana Mengenali Seseorang yang Berisiko Bunuh Diri?

Ilustrasi Bunuh Diri (Foto: Thinkstock)

Chef dan travel host, Anthony Bourdain, ditemukan tewas bunuh diri pada Jumat pagi (8/6). Pria berusia 61 tahun ini sedang mengerjakan episode terbaru acaranya di Strasbourg, Prancis. Berita tragis ini datang hanya beberapa hari setelah perancang busana Kate Spade meninggal karena bunuh diri.

Kematian mendadak Bourdain dan Spade adalah bagian dari kecenderungan yang meresahkan. Terjadi peningkatan tajam dalam kasus bunuh diri antara laki-laki dan perempuan, di semua kelompok ras dan etnis, dan juga semua usia.

Dilansir dari msn, berikut ada beberapa cara untuk mengetahui kecenderungan orang untuk bunuh diri.

Bagaimana untuk menemukan tanda-tanda untuk bunuh diri?

Tanda-tanda peringatan bunuh diri dapat bervariasi di setiap orang--beberapa orang mungkin secara terbuka berbicara tentang pikiran bunuh diri atau berharap mati, sementara yang lain mungkin menjaga rahasia.

"Carilah perubahan dalam pola," kata Christine Moutier, kepala petugas medis di American Foundation for Suicide Prevention. "Orang hanya bisa menyembunyikan hal-hal sampai batas tertentu. Jika kamu memikirkannya, pola perilaku kita berada dalam kisaran yang sangat ketat dan sempit. Radarmu akan padam jika seseorang yang kamu kenal bertindak berbeda, karena kamu tahu pola mereka."

"Bisa jadi mereka tetap berhubungan baik, tetapi mereka jadi lebih mudah sensitif, marah, kehilangan kesabaran, atau mulai minum lebih banyak. Itulah salah satu yang dilakukan beberapa orang ketika mereka menjadi depresi dan ingin bunuh diri," jelasnya.

Berikut ciri-ciri umum yang dilakukan seseorang ketika ingin bunuh diri:

Orang yang menderita penyakit mental, alkoholisme atau penyalahgunaan narkoba, memiliki riwayat bunuh diri dalam keluarga, riwayat trauma atau pelecehan, penyakit mematikan, sakit kornis, isolasi sosial, atau peristiwa kehidupan yang traumatis seperti kehilangan orang yang dicintai mungkin berada dalam tingkat risiko untuk bunuh diri.

Ilustrasi remaja yang bunuh diri. (Foto: Pixabay)

Bagaimana untuk menolong orang yang terlihat berisiko bunuh diri?

Jika kamu melihat perubahan drastis dalam perilaku seseorang yang mencakup tanda-tanda peringatan bunuh diri, jangan ragu untuk turun tangan. Mengambil peran aktif untuk memeriksanya dapat menyelamatkan hidup mereka.

"Bahkan jika kamu merasa ragu-ragu dan menghindari orang tersebut karena takut tidak cukup tahu atau takut menyinggung perasaannya, jangan diam, mungkin kamu satu-satunya orang yang memerhatikannya dan bisa menyelamatkannya," kata Dr. Mourtier. "Setiap orang memiliki peran dalam mencegah bunuh diri."

Menurut Dr. Mourtier, hal terbaik yang dapat kamu lakukan jika kamu tidak yakin apakah seseorang ingin bunuh diri adalah memulai percakapan yang jujur dan penuh perhatian di mana kamu bisa menjadi pendengar yang baik.

Jika kamu menangkap tanda-tanda bahwa mereka merasa terjebak, putus asa, atau depresi, jangan mengganti topik--kamu dapat bertanya langsung kepada mereka apakah mereka memiliki pemikiran untuk bunuh diri.

"Itu tidak akan membuat mereka lebih buruk, itu juga tidak akan 'menanam benih'. Jika kamu telah menciptakan lingkungan yang aman untuk memulai percakapan ini, mereka akan merasa lega bahwa mereka dapat berbagi pengalaman ini dengan seseorang yang tidak menghakimi mereka," kata Dr. Mourtier.

Apa yang harus dilakukan jika kamu yakin seseorang akan bunuh diri?

Jika kamu yakin seseorang berisiko untuk bunuh diri--atau mengatakan bahwa berniat untuk bunuh diri, jangan meninggalkan orang itu sendiri dalam keadaan apa pun. Hilangkan apa saja yang bisa mereka gunakan untuk melukai diri mereka sendiri, dan antar mereka ke ruang gawat darurat.

Jika Anda membutuhkan informasi terkait depresi atau ingin berbicara tentang isu kesehatan mental lainnya, Anda dapat menghubungi dokter kesehatan jiwa di Puskesmas dan Rumah Sakit terdekat, atau mengontak komunitas 'Into the light' untuk mendapat pendampingan di situs https://intothelightid.wordpress.com/