8 Manfaat Jahe Merah, Meningkatkan Imunitas hingga Menambah Stamina

Ilustrasi Manfaat Jahe Merah, Foto: Unsplash.

Jahe merah, juga dikenal sebagai jahe muda atau jahe segar. Terdapat banyak manfaat jahe merah bagi kesehatan tubuh manusia. Biasanya, jahe merah digunakan dalam berbagai masakan, minuman, ramuan tradisional, dan obat-obatan.

Ciri khas dari tanaman jahe merah ini adalah warna dan aromanya yang berbeda. Jahe merah memiliki warna yang lebih terang daripada jahe biasa. Kulit jahe merah cenderung berwarna merah muda hingga merah tua dan aromanya lebih kuat dan intens.

Manfaat Jahe Merah

Ilustrasi Manfaat Jahe Merah, Foto: Unsplash.

Salah satu manfaat jahe merah, yaitu meningkatkan imunitas hingga menambah stamina.

Dikutip dari buku Khasiat dan Manfaat Jahe Merah karya Maria Putri K (2020: 8), jahe merah dipanen setelah berumur tua, cocok untuk bahan obat-obatan karena kandungan sirinya tinggi. Berikut manfaat mengkonsumsi jahe merah.

1. Meningkatkan Imunitas

Jahe merah mengandung senyawa-senyawa aktif, seperti gingerol, shogaol, dan zingerone yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi. Konsumsi jahe merah dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari serangan bakteri dan virus.

2. Anti-Inflamasi Alami

Senyawa gingerol dalam jahe merah memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh. Ini dapat membantu mengurangi gejala peradangan, seperti nyeri sendi dan otot.

3. Mengatasi Masalah Pencernaan

Jahe merah telah digunakan secara tradisional untuk meredakan gangguan pencernaan seperti mual, muntah, dan masalah perut lainnya. Senyawa-senyawa dalam jahe merah dapat membantu mengurangi mual, meredakan kram perut, dan meningkatkan pencernaan.

4. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Jahe merah memiliki sifat vasodilator yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah. Ini membantu memperbaiki aliran darah ke seluruh tubuh, memberikan oksigen dan nutrisi yang cukup ke sel-sel tubuh, serta meningkatkan energi dan stamina.

5. Menambah Stamina dan Energi

Konsumsi jahe merah dapat membantu meningkatkan tingkat energi dan stamina. Senyawa-senyawa dalam jahe merah merangsang metabolisme tubuh dan meningkatkan produksi energi, sehingga membantu mengurangi kelelahan dan meningkatkan daya tahan tubuh.

6. Meringankan Gejala Flu dan Batuk

Jahe merah memiliki sifat ekspektoran dan antitussive yang dapat membantu meredakan gejala flu dan batuk. Ini dapat membantu mengurangi lendir, mengurangi batuk, dan meredakan sakit tenggorokan.

7. Menyehatkan Sistem Pernapasan

Jahe merah memiliki sifat antimikroba dan antiseptik yang dapat membantu menjaga kesehatan saluran pernapasan. Ini dapat membantu mencegah infeksi saluran pernapasan dan mengurangi gejala, seperti hidung tersumbat dan bersin-bersin.

8. Meredakan Rasa Sakit dan Nyeri

Senyawa gingerol dalam jahe merah memiliki sifat analgesik alami yang dapat membantu meredakan rasa sakit dan nyeri. Hal ini dapat bermanfaat untuk meredakan nyeri otot, nyeri sendi, sakit kepala, dan nyeri menstruasi.

Baca Juga: 4 Manfaat Temulawak untuk Kesehatan Wanita

Demikian informasi mengenai manfaat jahe merah bagi kesehatan. Setelah mengetahui manfaatnya, apakah tertarik untuk mengkonsumsi jahe merah? (Umi)