Mengenal Gerakan Awalan Tolak Peluru dan Cara Melakukannya

Ilustrasi gerakan awalan tolak peluru. Foto: Pixabay.

Tolak peluru merupakan salah satu jenis olahraga yang disukai oleh banyak orang. Namun, tidak semua orang dapat memainkan olahraga ini dengan benar. Salah satu hal yang perlu diperhatikan, yaitu gerakan awalan tolak peluru.

Gerakan awalan ini adalah gerakan penting yang harus dikuasai oleh para pemain. Pasalnya, gerakan awalan pada tolak peluru menjadi penentu apakah peluru yang terlempar jauh atau tidak.

Gerakan Awalan Tolak Peluru

Ilustrasi gerakan awalan tolak peluru. Foto: Pixabay.

Mengutip buku yang berjudul Buku Siswa Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMP/MTs Kelas 7, Paiman, S.Pd., M.Or. (2021:164), tolak peluru merupakan salah satu nomor olahraga pada cabang olahraga atletik. Dalam olahraga ini, ada beberapa hal yang menjadi penentu kemenangan seorang atlet tolak peluru. Hal tersebut, yaitu gerakan awalan tolak peluru.

Tolak peluru memiliki gerakan awalan yang bervariasi, yaitu di antaranya gerakan gaya depan, gaya samping, gaya belakang, dan gaya putaran lempar cakram. Walaupun gerakannya bervariasi, tetapi tujuannya tetap sama, yaitu peluru terlempar sejauh mungkin.

Cara Melakukan Tolak Peluru

Ilustrasi gerakan awalan tolak peluru. Foto: Pixabay.

Agar bisa mengetahui sikap awalan yang baik dan benar, berikut penjelasan dari dua gerakan sikap awalan tolak peluru.

1. Tolak Peluru Gaya Depan

Gaya depan adalah salah satu gerakan awalan yang jarang digunakan oleh para atlet. Hal tersebut disebabkan karena gerakan yang kurang efektif sehingga lemparan yang dilakukan tidak maksimal.

Gerakan ini diawali dengan posisi badan menghadap ke arah sasaran, tangan yang memegang peluru diayunkan secara perlahan. Lalu, siap melempar peluru ke arahnya.

2. Tolak Peluru Gaya Samping

Gerakan awalan tolak peluru berikutnya yaitu menggunakan gaya samping. Gerakan ini merupakan gerakan yang sering digunakan karena dianggap lebih efektif dibandingkan gerakan lainnya.

Gaya samping bisa dilakukan dengan cara, badan menghadap miring dengan peluru yang berada di tangan kanan. Arah tolakan berada di samping kiri penolak, kemudian ayunkan tangan dan lempar peluru ke arah sasaran.

Baca Juga: Prinsip-prinsip Dasar Lempar Cakram, Apa Saja?

Demikian penjelasan mengenai sikap dan cara melakukan gerakan awalan tolak peluru. Semoga informasi ini bermanfaat, ya. (LFP)