Tips Agar Berbicara Tidak Terbata-bata Karena Gugup

Ilustrasi tips agar berbicara tidak terbata-bata. Sumber: Pexels/Rica Naypa

Mengetahui tips agar berbicara tidak terbata-bata karena gugup dapat membantu seseorang dalam menyelesaikan masalah tersebut dengan cepat. Terlebih jika rasa gugup itu tiba-tiba muncul di waktu yang kurang tepat, misalnya seperti saat berbicara di depan umum.

Rasa gugup normal terjadi ketika seseorang berada di situasi yang menegangkan atau terancam. Ini karena adanya respons stres tubuh yang disebabkan oleh serangkaian respons emosional dan fisik.

7 Tips Agar Berbicara Tidak Terbata-bata Akibat Gugup

Ilustrasi tips agar berbicara tidak terbata-bata. Sumber: Pexels/Dani Hart

Dikutip dalam buku RETORIKA: Teori dan Teknik Praktis Seni Berbicara di Era Digital oleh Relly Anjar Vinata Wisnu Saputra, S.I.Kom., M.I.Kom. (2024:175), gugup dapat menyebabkan beberapa masalah salah satunya berbicara dengan terbata-bata. Hal ini dapat memengaruhi kualitas komunikasi seseorang.

Oleh karena itu, mengetahui tips agar berbicara tidak terbata-bata akibat gugup perlu. Agar pesan yang ingin disampaikan di depan umum bisa tersampaikan dengan jelas dan efektif. Simak tipsnya berikut ini.

1. Bicara dengan Tenang

Ketika gugup, tetaplah untuk berbicara dengan nada yang rendah dan stabil, hindari berbicara terlalu cepat. Ini bisa membantu seseorang dalam mengontrol aliran pikiran dan mengurangi peluang untuk terbata-bata.

2. Latihan Berbicara

Latihan bicara merupakan salah satu cara untuk meningkatkan kemampuan berbicara dan membangun rasa percaya diri. Seseorang bisa melakukan hal ini di depan cermin atau dengan teman atau keluarga.

3. Mengambil Napas Dalam

Ketika rasa gugup muncul, seseorang bisa mengambil napas secara dalam dan mengeluarkannya secara perlahan. Cara ini bisa membantu menenangkan pikiran maupun tubuh, serta mengurangi denyut jantung yang cepat.

4. Fokus pada Apa yang Ingin Disampaikan

Mengalihkan perhatian dari perasaan gugup dengan tetap fokus pada pesan yang akan disampaikan bisa mengurangi berbicara yang terbata-bata. Selalu ingat bahwa dalam berbicara yang penting adalah pesan disampaikan, bukan ketidaksempurnaan dalam berbicara.

5. Berlatihlah dengan Berbicara di Depan Orang Banyak

Semakin sering berbicara di depan umum, akan membuat seseorang terbiasa dan nyaman dalam situasi tersebut. Ini bisa meminimalisir dirinya untuk berbicara terbata-bata.

Seseorang bisa melakukan tips ini dengan mencari kesempatan untuk berbicara di depan orang sebanyak-banyaknya, seperti dalam presentasi, diskusi kelompok, atau pertemuan.

6. Kenali dan Tangani Faktor yang Memicu Rasa Gugup

Kenali apa yang membuat gugup saat berbicara di depan umum, dan cari cara untuk mengatasi ketakutan tersebut. Misal seperti kurangnya pengetahuan tentang topik yang akan dibahas, maka dengan begitu lakukan persiapan yang matang dengan mempelajarinya lebih dalam.

7. Cari Dukungan dan Umpan Balik

Dukungan dari orang lain seperti orang tua atau teman dapat membantu memperkuat rasa percaya diri. Seseorang bisa meminta dukungan yang dapat memberikan umpan balik konstruktif tentang cara berbicara.

7 tips agar berbicara tidak terbata-bata di atas bisa pembaca terapkan ketika sedang berbicara di depan umum, namun tiba-tiba gugup. Semoga bermanfaat. (MRZ)

Baca juga: Faktor-Faktor Tantangan dalam Berbicara di Forum Resmi