Tips & Trik Menyambut Sang Buah Hati

Dekorasi cantik dari Produk Prenagen

Halo, Moms!

Semoga selalu Di beri kesahatan ya buat moms Dan Dede Bayi nya.

Pada tanggal 23 November 2019 bertempat di Intro Jazz Cafe, BSD Serpong Tangerang Selatan, aku kembali mendapatkan kesempatan untuk belajar hal baru bersama para moms dalam Event Mom's Mingle 2019 Yang diselenggarakan oleh Kumparan MOM dengan memberikan info penting banget buat proses kehamilan dan persiapan persalinan nanti.

Event Mom's Mingle 2019 kali ini kontennya keren-keren banget lho moms, pokoknya pas disana Aku benar-benar dapat tips dan trik penting untuk mempersiapkan proses kelahiran dede bayi.

Gak cuma tema yang menarik, event kolaborasi bersama Prenagen, Kalbe Family dan Hellobumil.id ini juga menghadirkan pembicara yang menarik dan pastinya berpengalaman di bidangnya, yaitu:

1.dr. Ulul Albab, Sp.OG - Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi

2 William Budiman - Psychological Health Trainer

3. Israna Atikah, S. Keb

Gak hanya buat aku pribadi, dan moms Yang hadir disana pastinya lewat tulisan ini semoga ada manfaat yangg bisa moms ambil.

Kalau kata dr. Ulul Albab, Sp.OG - Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi.

Nutrisi merupakan bagian penting bagi tubuh manusia, nah kita kurang banyak tau kalau nutrisi itu terbagi dalam nutrisi Makro dan Mikro. Nutrisi Makro (Macro Nutrient) terdiri dari karbohidrat, protein dan lemak. Sedangkan, nutrisi Mikro (Micro Nutrient) terdiri dari zat besi, magnesium, garam, asam folat, vitamin dan banyak lagi.

Biasanya, nutrisi yang dipenuhi hanyalah nutrisi Makro saja. Namun, dalam mempersiapkan kehamilan harus diperhatikan pula keseimbangan dari nutrisi Makro dan Mikro tersebut. Kebanyakan, moms lupa untuk memenuhi nutrisi Mikro, khususnya bagi calon ibu. Padahal, nutrisi Mikro tersebut penting terutama bagi calon ibu untuk membentuk Dede bayi yang sehat.

Beberapa anjuran konsumsi makanan pada masa pra kehamilan, seperti:

- Konsumsi banyak buah dan sayuran

- Konsumsi juga splement makanan untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi Mikro nya moms

Nah KALBE family memberikan solusi lewat produknya yaitu PRENAGEN yang hadir dengan varian produknya yang pas banget untuk memenuhi kebutuhan nutrisi moms dan dede bayi.

Ada juga nih saran dari dr. Ulul Albab, Sp.OG - Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi Dalam mempersiapkan kehamilan, yaitu:

Pastikan kelengkapan nutrisi saat persiapan dan saat hamil, serta moms dan dede bayi harus selalu dalam kondisi yang fresh Dan happy.

Simple tapi bermanfaat banget moms ilmunya dari dr. Ulul Albab, Sp.OG - Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi

dr. Ulul Albab, Sp.OG

Pemanteri keren berikutnya pada sesi kedua hadir pembicara yang akan sharing tentang kebutuhan mental atau psikologi yang akan disampaikan oleh William S. Budiman, S.Psi - Psychological Health Trainer.

Kita sering banget mendengar kata "stress" sebagai kata yang berkonotasi negatif, yang selalu kita jauhi karena berdampak negatif buat kita.

Stress itu tidak bisa kita hindari, namun sebagai narasumber William S. Budiman, S.Psi - Psychological Health Trainer memaknai stress dengan cara yang berbeda, dan itu bisa kita praktekan lho moms. Jadi stress itu adalah sebuah peluang untuk kita bisa lebih baik lagi dalam menemukan jaditi diri dan pendewasaan dalam hidup.

Biasanya sebagai pasangan yang baru berumah tangga, banyak ditemukan hal-hal yang tidak pernah dirasakan. Proses untuk bisa beradaptasi dengan pasangan yang seringkali bersebrangan dengan keinginan kita yang akhirnya membuat kita stress.

Proses persiapan Dan case kehamilan perlu banget kerjasama antara Moms dan suami, karena kekompakan dan kerjasama dalam mengelola stress adalah hal yang sangat diperlukan.

Nah Moms bisa melakukan hal sebagai berikut:

- Lakukan olah badan dan pikiran

- Cukupkan waktu istirahat dan relaksasi

- Isi waktu untuk sesuatu yang produktif

- Komunikasikan stres dengan pasangan, serta

- Beri apresiasi positif kepada diri anda

(Sumber: Presentasi Narasumber William S. Budiman, S.Psi)

Nah Moms sekarang Coba deh relaksasi dengan Saran yang di kasih oleh narasumber William S. Budiman, S.Psi - Psychological Health Trainer

William S. Budiman, S.Psi

Udah dapat ilmu, tips dan tips dari narasumber yang keren-keren tadi sekarang kita langsung ke sesi yang gak kalah penting yaitu

Fertility Couple Yoga yang dipandu oleh Bidan Israna Atikah, S. Keb.

Di sesi ini Aku dan suami mendapatkan hal yang penting banget moms, yaitu bekomunikasi dengan dede bayi, dan juga beberapa gerakan penting Dalam proses persalinan.

Nah untuk gerakan olahraganya bisa banget di praktekan di rumah, karena gerakannya mudah banget sehingga kita bisa praktekan sendiri, tapi manfaatnya luarbiasa lho moms.

Aku masih agak ingat salah satu gerakan nya yaitu:

-Shake The Apple tree menggoyang bagian bokong dengan bantuan kain yang membungkus bokong lalu di goyang ke kanan dan kekiri dengan bantuan suami.

Gimana nih informasinya, Moms?

Semoga informasi tersebut bermanfaat.

Kehidupan berumah tangga memang banyak tantangannya moms, tapi dimana kita mau berusaha disitu ada jalan.

Tetap semangat ya para Moms!

Sampai ketemu di Event Mom's Mingle selanjutnya ya!

#momsmingle

#PRENAGENxKalbeFamily

#CompleteForTwo

#PRENAGENxkumparanMom